Holistic Nutrition Clinic Borkowska +48 782-266-054, +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 logowanie/rejestracja poradnia@borkowskadietetyk.pl

Konsultacja online

Wizyta online odbywa się za pomocą komunikatora Skype przy włączonej kamerze. Procedura zapisania i przebieg konsultacji online są praktycznie takie same, jak w przypadku konsultacji stacjonarnych. Pacjenci proszeni są o przesłanie kilku aktualnych zdjęć sylwetki, skóry, twarzy oraz wykonanie pomiarów obwodów ciała, które są wskaźnikami oceny stanu zdrowia i predyspozycji zdrowotnych.

Jedynym wyjątkiem jest brak możliwości wykonania analizy składu ciała. Badanie to jest już coraz bardziej dostępne i możemy je wykonać w miejscu naszego zamieszkania.

1 ETAP – PRZEBIEG WIZYTY ONLINE

  1. Wywiad żywieniowyAby dokładnie przejść wywiad żywieniowy, pomocne będzie wypełnienie ankiety i dzienniczka żywienia. W ten sposób na spokojnie przemyślisz, jak wygląda Twoje odżywianie w ciągu dnia i nic nie zostanie pominięte. Zadawane przeze mnie pytania dotyczą grup spożywanych posiłków, ich rodzaju, sposobu przygotowywania, formy przechowywania, używanych olejów do smażenia, przypraw, suplementów, a także stosowanych dotychczas diet, czy stylu życia.
  2. Wywiad klinicznyW tej części poproszę Cię o opisanie swojego stanu zdrowia, występujących dolegliwości, przedstawienie aktualnych wyników badań krwi oraz omówienie historii choroby (jeżeli występuje). Zapytam również o przyjmowane przez Ciebie leki.
  3. Wprowadzenie pierwszych zaleceńPodczas pierwszej wizyty przede wszystkim stawiam na edukację i zwiększenie świadomości, w jaki sposób dieta może wpłynąć na poprawę naszego zdrowia. Przebieg wizyty może różnić się w zależności od danego przypadku.Na podstawie zebranych informacji dostaniesz pierwsze wstępne zalecenia, które są niezbędne w pierwszych krokach do zmiany stylu życia. Zalecenia te zostaną szczegółowo omówione, tak abyś jak najszybciej wprowadził je w życie. Ich realizacja jest niezbędna, aby przygotować i prawidłowo „dostroić” organizm, którego czeka niemała zmiana.

    Dowiesz się:

    • jaką wodę pić,
    • jakich produktów unikać,
    • jakie są zalecane produkty,
    • jak przygotowywać posiłki,
    • jak przechowywać produkty,
    • jak zwiększyć biodostępność produktów i ich pozytywny wpływ na zdrowie,
    • jaki jest zalecany cykl spożycia posiłków.

    W gabinecie znajduje się tabela wszystkich zalecanych produktów, które zostaną omówione, wraz ze wskazaniem miejsca ich zakupu; nie musisz się obawiać, że czegoś nie znajdziesz lub nie dostaniesz na rynku.

    Przekazana zostanie również lista produktów wskazanych w żywieniu oraz przykładowy dzień realizacji pierwszych zaleceń.

  4. Wprowadzenie karty żywienia
    Na koniec wizyty otrzymasz kartę żywienia, którą należy dokładnie wypełniać przez następne 7 dni aż do kolejnej wizyty. Ma ona na celu kontrolowanie zmian, które udało Ci się wprowadzić. Karta będzie omawiana na kolejnej wizycie. Karta żywienia pozwala na obserwację konkretnych zmian uzyskanych dzięki konkretnym modyfikacjom diety.
  5. Pomiary obwodów ciała
    Podczas konsultacji zlecone zostaje wykonanie w miarę możliwości dokładnych pomiarów ciała. Mierzone parametry to: obwód klatki piersiowej, talii, brzucha, bioder, uda, łydki i ramienia. Pamiętaj że poprawa struktury i składu ciała, to nie tylko utrata kilogramów, ale także zmiana obwodów.

Czas trwania wizyty: 60-90 minut

Czas wizyty może się wydłużyć u osób potrzebujących większego wsparcia, a także u osób z długą historią choroby.

Należy pamiętać, iż zmiana nawyków żywieniowych to długotrwały proces wymagający naszego skupienia i cierpliwości, dlatego wszelkie zmiany muszą odbywać się stopniowo. Jest to gwarancja uzyskania trwałych rezultatów.

2 ETAP – DRUGA WIZYTA

  1. Omówienie karty żywienia i realizacji zaleceń.
    Podczas drugiej wizyty rozmawiamy na temat przebytego tygodnia, co udało się zrealizować, czy udało się kupić wszystkie zalecane produkty. Analizujemy szczegółowo spożywane posiłki w minionym tygodniu. Ta część ma za zadanie wywołać dyskusję, dalsze rozważania na temat zmiany diety. W mojej praktyce stawiam na edukację pacjentów, gdyż wiem, iż kluczem do sukcesu jest świadomość, czym jest zdrowe żywienie.
  2. Wprowadzenie schematu posiłków.
    W tej części otrzymujesz kierunkowy jadłospis wraz z zaleceniami, przepisami oraz listą zakupów. W trakcie tego etapu omawiane są dokładnie zalecane posiłki i sposób ich realizacji. Zastosowanie schematu żywienia ma na celu nauczenie Cię sposobu postępowania i wprowadzenie najważniejszych nawyków, które będą determinowały stan Twojego zdrowia i uzyskane rezultaty.

Czas trwania wizyty: 60-90 minut

Czas wizyty może się wydłużyć u osób potrzebujących większego wsparcia oraz u osób długą historią choroby.

Należy pamiętać, iż zmiana nawyków żywieniowych to długotrwały proces wymagający naszego skupienia i cierpliwości, dlatego wszelkie zmiany muszą odbywać się stopniowo. Jest to gwarancja uzyskania trwałych rezultatów.

3 ETAP – WIZYTA KONTROLNA

Wizyty kontrolne są niezbędne dla uzyskania stałej zmiany nawyków żywieniowych, a ich głównym zadaniem jest utrzymanie Twojej motywacji i samokontroli. Odpowiadam na wszelkie pytania dotyczące diety. Cel wizyty to przede wszystkim dalsza edukacja i motywacja.

  • Dalsza diagnostyka.
    Podczas wizyty kontrolnej wykonujemy ponownie pomiary ciała (max. 1 w miesiącu).
    Po kilku miesiącach zalecam powtórzenie badań laboratoryjnych, aby można było ocenić wpływ diety na stan zdrowia.
  • Modyfikacja zaleceń.
    Analizuję dziennik żywienia, koryguję błędy, modyfikuję dietę lub jej zalecenia, jeżeli jest taka konieczność wprowadzam dodatkową suplementację, omówione zostają zarówno uzyskane postępy żywieniowe, jak i zmiany w samopoczuciu i zdrowiu. Często dzięki poprawie zdrowia konieczna jest modyfikacja dawek przyjmowanych leków, dlatego należy również dokonać konsultacji u lekarza rodzinnego lub innego specjalisty.
  • Dodatkowe przepisy.
    Na każdej wizycie kontrolnej pacjenci otrzymują inspiracje żywieniowe w postaci przepisów dopasowanych do ich profilu terapii.
  • Jak często?
    Wizyty kontrolne umawiane są indywidualnie, w zależności od potrzeb pacjenta.
    Na początku najczęściej wizyta kontrolna odbywa się po 2-3 tygodniach; dzięki dokładniejszej kontroli jest to najbardziej skuteczne. Następnie wizyty odbywają się co 4-6 tygodni według uznania.

Czas trwania wizyty: 30 minut

Jak prawidłowo zmierzyć obwody swojego ciała?

Kontakt

Holistic Nutrition Clinic Borkowska

Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge

 +48 782-266-054
 +47 462-69-533

poradnia@borkowskadietetyk.pl

Godziny pracy

  • Poniedziałek10:00-18:00
  • Wtorek10:00-18:00
  • Środa10:00-18:00
  • Czwartek10:00-18:00
  • Piątek10:00-18:00
  • Sobota8:00-18:00