Zatoksynienie

Rola toksyn i detoksykacji dla zachowania zdrowia jest przez nas bardzo często pomijana.

Nie zdajemy sobie sprawy, jak często przez nadmiar toksyn w nas zgromadzonych dochodzi do rozwoju choroby. Wielu z nas prawdopodobnie ma objawy przewlekłego zatoksynienia, ale nie łączy ich z zaburzeniami detoksykacji. Oto lista objawów, które mogą wskazywać na to, że mamy problem z nadmiernym kumulowaniem toksyn w organizmie:

Nadmiar gromadzących się toksyn , czy odpadów, możemy przyrównać z procesem wyrzucania i wywożenia śmieci. Kiedy nasz kuchenny śmietnik się napełni, zawiązujemy worek i wyrzucamy do dużego kontenera, który następnie kilka razy w tygodniu jest opróżniany. Śmieci są następnie wywożone na śmietnisko, gdzie ulegają sortowaniu, recyklingowi lub utylizacji. Jeżeli ten proces jest zaburzony, wówczas mamy problem z tonami śmieci i miasto zaczyna tonąć w odpadkach. Najlepszym tego przykładem był protest służb komunalnych w Neapolu.

Nasz organizm działa podobnie, mamy odpowiednie mechanizmy odpowiedzialne za utrzymanie czystości w naszym ciele, ich zaburzenie przyczynia się do powstania stanów zapalnych dających początek chorobie.

Choroby, których początek możemy wiązać z zatoksynieniem, to:

• choroby neurodegeneracyjne, takie jak: choroba Parkinsona, Alzheimera, demencja;
• choroby serca, układu krążenia, nadciśnienie tętnicze;
• zespół chronicznego zmęczenia;
• choroby autoimmunologiczne, ZRS, Hashimoto, toczeń, zespół fibromialgii;
• nowotwory;
• alergie pokarmowe, nietolerancje, nadwrażliwość na pokarm;
• artretyzm;
• choroby układu pokarmowego, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzody, zapalenie jelita grubego i nieswoiste zapalenie jelit;
• problemy menstruacyjne, takie jak obfite krwawienie, skurcze, PMS, objawy menopauzy, zmiany nastroju i uderzenia gorąca, PCOS.

Kluczem do sukcesu jest dowiedzenie się, jak zwiększyć zdolność naszego organizmu do detoksykacji i pozbycie się odpadów, jednocześnie minimalizując narażenie na toksyny.

Jednym ze sposobów, aby na nowo usprawnić proces oczyszczania i naturalnej detoksykacji, jest przeprowadzenie postu warzywno- owocowego dr Ewy Dąbrowskiej. Skuteczność tej metody potwierdzają tysiące pacjentów, którzy od ponad 30 lat stosują ją regularnie.

Jeżeli na którekolwiek z poniższych pytań odpowiesz twierdząco, oznacza to, że możesz mieć problem z zatoksynieniem.

• Mam zaparcia, stolec oddaję co 2-3 dni lub rzadziej. Nieregularne wypróżnienia powodują, że toksyny zawarte w kale wracają do układu, powodując zaburzenia jego funkcjonowania. Ważne jest, aby zadbać o regularność wypróżnień. Zaparcia mogą być spowodowane niedoborem błonnika, zbyt małą ilością wypijanych płynów, ale również niedoborem bakterii jelitowych.
• Oddawany mocz ma ciemną barwę o intensywnym zapachu. Świadczy to o dużym stężeniu metabolitów.
• Mam jeden lub więcej z następujących symptomów: zmęczenie, bóle mięśni, bóle głowy, migreny, problemy z koncentracją i pamięcią, wahania nastroju.
• Mam stwierdzoną chorobę autoimmunologiczną, fibromialgię lub Chroniczny Syndrom Zmęczenia.
• Pracuję lub mieszkam w „ciasnym” budynku ze słabą wentylacją lub oknami, które się nie otwierają.
• Mieszkam w dużym obszarze miejskim lub przemysłowym.
• Mam więcej niż 1-2 wypełnienia amalgamatowe w zębach.
• Nigdy nie przeszłam żadnej głodówki ani prawdziwego postu.
• Jem duże ryby (tuńczyk) lub żywność puszkowaną częściej niż raz w tygodniu.
• Jestem wrażliwy na zapach perfum, tkanin, środków chemicznych, lakier do włosów, mydła, detergentów, dymu tytoniowego, chlorowanej wody, tuszu do drukarki.
• Podczas picia kawy lub substancji zawierających kofeinę, czuję nasilenie bólu stawów i mięśni lub objawy hipoglikemii (lęk, kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy).
• Mam negatywną reakcję, gdy spożywam żywność zawierającą glutaminian, MSG, siarczyny, histaminę (suszone owoce, konserwanty, czerwone wino, ser, banany lub czekoladę, nawet niewielką ilość alkoholu).
• Przyjmuję dużo leków, antybiotyków, leków przeciwbólowych, antyhistaminowych, inhibitorów pompy protonowej.
• W swojej historii choroby mam: raka piersi, nowotwór płuc, inny rodzaj raka, problemy z prostatą, alergie pokarmowe, nadwrażliwość lub nietolerancję.
• Jestem w ciągłym stresie i pobudzeniu, odczuwam lęki i depresje.

Toksyny w naszym organizmie zazwyczaj kumulują się powoli, doprowadzając do zaburzenia procesów detoksykacyjnych w taki sposób, że tworzy się błędne koło. Ilość toksyn kumuluje się w naszym ciele, odkładając się w różnych miejscach, a to w takce tłuszczowej , a to tworząc tłuszczaki. Przypomina to proces napełniania się szklanki, kropelka po kropelce. Napełnienie szklanki zajmuje określoną ilość czasu; w zależności od wielkości kropel i pojemności szklanki, napełni się szybciej lub wolniej. Jedno jest pewne: jeżeli nic z tym nie zrobimy, szklanka napełni się na pewno, co spowoduje przelanie się wody, czyli pojawienie się choroby.

Kiedy nasz system detoksykacji jest przeciążony, wtedy zaczynamy odczuwać symptomy i chorować, ale może to zająć lata, zanim do tego dojdzie.

Toksyny możemy podzielić na zewnętrzne i wewnętrzne.

Do zewnętrznych należą:

• metale ciężkie, rtęć i ołów, produkty petrochemiczne, pozostałości, pestycydy i nawozy, proszki do prania;
• alergeny pokarmowe, alergie środowiskowe, pleśnie i toksyny z pleśni;
• konserwanty, izomery trans, utlenione tłuszcze, cukry.

Do wewnętrznych zaliczamy:

• przerosty bakteryjne, grzybicze, drożdże;
• toksyny hormonalne, metabolity, ksenobiotyki.

Dlaczego nie wszyscy jesteśmy chorzy, biorąc pod uwagę takie samo narażenie na toksyczne ładunki oraz to, że wszyscy żyjemy w tym samym świecie?

Dlatego, że każdy z nas jest genetycznie i biochemicznie inny. Mamy też inne charaktery; nie wszystkich będą stresowały, czy martwiły te same sytuacje. Niektórzy z nas mają o wiele bardziej sprawny system detoksykacji i łatwiej pozbywają się toksyn i odpadów, niż pozostali.

U niektórych doszło do mutacji genetycznych np. genu GSTM1 odpowiadającego za usuwanie rtęci, wtedy dochodzi do kumulacji metali ciężkich lub genu odpowiadającego za metylację MTHFR, przez co aktywacja witamin jest nie możliwa.

Jak usprawnić swoje naturalne mechanizmy detoksykacji?

• Przejdź post warzywno- owocowy, może to być kilka dni, tydzień lub 2-3 tygodnie. Długość dostosuj do swoich problemów i możliwości. Posty przeprowadzane często, a krótko, dają równie dobre rezultaty co posty 1-2 razy do roku.
• Oczyść swój umysł, serce i ducha.
• Zadbaj choć o minimalną aktywność ruchową, aby pobudzić krążenie limfatyczne, które efektywniej wykona swoją pracę.
• Przeanalizuj, która z wymienionych toksyn dotyka Cię najczęściej. Staraj się ją całkowicie wyeliminować i nie wracać do jej źródła po poście.
• Usprawnij funkcjonowanie swojego układu pokarmowego.

Przedstawiony program pomoże Ci usprawnić szlaki detoksykacji i wyeliminować zgromadzone toksyny. W zależności od naszych symptomów, predyspozycji genetycznych i ekspozycji na środowisko, każdy z nas może potrzebować różnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Jednak jedno jest pewne: przeprowadzony post pomoże Ci usprawnić Twoje naturalne zdolności w detoksykacji, co przyniesie Ci bardzo wiele korzyści. Jest to pomoc, która leży w rękach każdego z nas.

Jeżeli chcesz sprawdzić, czy problem zatoksynienia dotyka również i Ciebie zachęcam Cię do wypełnienia bezpłatnej ankiety zdrowia.
Zrób ten pierwszy krok:

1. Wykonaj bezpłatną ankietę zdrowia, sprawdź, jaka jest ilość punktów stanu zapalnego w Twoim organizmie,
2. Odbierz dostęp do edukacyjnego video i dowiedz się jakie pierwsze kroki pomogą Ci w walce z Twoimi dolegliwościami, nadwaga czy otyłością oraz jak poprawić stan Twojego odżywienia i detoksykację.
3. Pobierz darmowe PDF, wykonaj ćwiczenia i zacznij działać!

Jeśli chcesz otrzymywać ode mnie regularne wiadomości to zapisz się do mojego bezpłatnego newslettera i stań się moim subskrybentem:

✔ NEWSLETTER 

ZNAJDZIESZ MNIE RÓWNIEŻ NA:

✔  FACEBOOK: Paulina Borkowska Holistic Nutrition Clinic

✔  INSTAGRAM: Borkowska.Dietetyk

✔  YOUTUBE : Paulina Borkowska Dietetyk kliniczny 

ZAPRASZAM CIĘ RÓWNIEŻ DO MOJEJ GRUPY NA FB :  Holistyczne Żywienie- dietetyk kliniczny Paulina Borkowska, będziemy tam rozmawiać o tematach poruszanych na blogu.

Dietetyk kliniczny

Paulina Borkowska