fbpx
Holistic Nutrition Clinic Borkowska +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 logowanie/rejestracja kontakt@borkowskadietetyk.pl
wróć

Keto kokosanki

30 min.

Składniki

  • 220 g wiórków kokosowych, niesłodzonych
  • 1 łyżka(-i) mąki kokosowej
  • 60 g masła
  • 50 g erytrytolu
  • 50 ml syropu z błonnika
  • 1 łyżka(-i) oleju kokosowego
  • 2 szt. jajka
  • 1 szt. białka

Wartość odżywcza

2g węglowodany netto (15,4%)
9g tłuszcz (69,2%)
2g białko (15,4%)
3g błonnik
94 kcal kaloryczność
drukuj

Sposób przygotowania

  1. Nastaw piekarnik na 180ºC. Masło rozpuść w rondelku, dodaj syrop z błonnika, erytrytol, olej kokosowy i dokładnie wymieszaj.
  2. Wiórki wymieszaj z mąką i dodaj do mokrych składników i wbij dwa jajka.
  3. Białka ubij na sztywno i wymieszaj z resztą składników.  Z powstałej masy uformuj małe ciastka o wadze ok. 20 g i ułóż w odstępach na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  4. Piecz w nagrzanym piekarniku przez około 15 – 20 minut. Upieczone kokosanki ostudź. Przestudzone kokosanki kruszą się mniej.

TIPS

Syrop z błonnika znajdziesz w sklepie ze zdrowa żywnością np. tutaj lub w sklepach zagranicą tutaj.

Przepis bezpieczny dla osób:
Tagi przepisu:
ciastka
coś słodkiego
deser
desser
dziecko
grill
impreza
przekąska
PRZEKĄSKI
słodycze
smakołyki
URODZINY

Kontakt

Holistic Nutrition Clinic Borkowska sp. z o.o.

Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge

Władysława Łokietka 14
87-140 Chełmża
woj. kujawsko-pomorskie

 +47 462-69-533

kontakt@borkowskadietetyk.pl

NIP: 8792716349

Godziny pracy

  • Poniedziałek10:00-18:00
  • Wtorek10:00-18:00
  • Środa10:00-18:00
  • Czwartek10:00-18:00
  • Piątek10:00-18:00
  • Sobota8:00-18:00