Holistic Nutrition Clinic Borkowska +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 poradnia@borkowskadietetyk.pl
ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH NA II EDYCJE KURSU HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA - lista miejsc limitowana!

Zredukuj wagę i popraw swoje zdrowie
w 3 miesiące
z Kursem Holistycznego Żywienia


  • Znajdź przyczynę
  • Zredukuj wagę
  • Utrzymaj rezultat
Masz dość restrykcyjnych diet, które nie przynoszą efektów?
Zdrowotne dolegliwości obniżają jakość Twojego życia?
Szukasz trwałych, bezpiecznych rezultatów?
Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam (jako dietetyk kliniczny).
Tylko najpierw muszę cię uczciwie ostrzec!

Redukcja wagi nie jest problemem.
Problemem jest utrzymanie osiągniętych efektów!

Nie ma prostych, szybkich i trwałych rozwiązań, które pozwolą Ci bezpiecznie zrzucić zbędne kilogramy. Trwały rezultat
wymaga zmiany Twojego sposobu myślenia oraz nawyków.

Dawne podejście, typowe dla diety redukcyjnej, zakłada ciągłe liczenie kalorii i zwiększenie poziomu aktywności fizycznej.
Wymaga czasu i nie daje gwarancji utrzymania niższej wagi – gdy przestaniesz liczyć kalorie i ćwiczyć, kilogramy wrócą.

A nie taki jest Twój cel

Masz więc wybór:
pozostanie przez całe życie na diecie redukcyjnej lub zrozumienie potrzeb swojego organizmu i trwała redukcja wagi.
Moi Klienci decydują się na drugą opcję i rozpoczynają ze mną pracę Program Holistycznego Żywienia, który teraz
udostępniam w formie Kursu Online, to sposób na rozpoczęcie swojej przygody z trybem życia, w skład którego wchodzi
więcej składników, niż zdrowa dieta

Ja też byłam na Twoim miejscu.


Dzięki holistycznemu podejściu do odżywiania się,odzyskałam zdrowie i straciłam zbędne kilogramy.
Z właściwym systemem tak samo łatwo jest zredukować wagę, jak i ją utrzymać.

Wyobraź sobie:
Przechodzisz na dietę: stosujesz się do wszystkich zaleceń i ... nic.
Zapierasz się i próbujesz dalej! Mijają kolejne tygodnie i ciągle jest tak samo.
W końcu rezygnujesz.

Czy to brzmi znajomo?

Jeśli tak, to gdzie leży problem?

W myśleniu, że tylko i wyłącznie kalorie decydują o tym, ile ważysz. Tak naprawdę na zdrowie ma wpływ wiele różnych czynników.
Często trzeba sięgnąć głębiej (dlatego przygotowałam kursy odchudzania i kursy zdrowego żywienia)!
Schematy często zawodzą! Zresztą zobacz:
Teoria: aby obniżyć cholesterol, należy go ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z planu żywieniowego.

Praktyka: osoby, które wchodziły do mojego gabinetu, trzymały się ściśle określonej diety, unikały tłuszczu, nie smażyły, a wyniki ich badań nadal były słabe.

Jako specjalista miałam dwie opcje:

  • zrobić to, co wszyscy, czyli przydzielić bardziej restrykcyjny plan żywieniowy,
  • przyjąć, że dotychczasowy sposób leczenia może być zły i nie uderza w przyczynę problemu, zalecając holistyczne żywienie.

Pewnie domyślasz się, co wybrałam? W procesie holistycznego żywienia skupiam się na słuchaniu sygnałów ciała, a nie na maskowaniu objawów choroby.

Skupiam się, by wyleczyć, a nie ciągle leczyć..

POZNAJ PROCES, DZIĘKI KTÓREMU DOWIESZ SIĘ
JAK RAZ NA ZAWSZE ZREDUKOWAĆ WAGĘ
I POPRAWIĆ SWOJE ZDROWIĘ


Kiedy inni dalej będą narzekać i zastanawiać się, dlaczego ich kilogramy wracają jak bumerang,
a stan zdrowia tylko się pogarsza.

Ty już dawno skończysz z powracającym efektem jojo
i bezskutecznym szukaniem rozwiązań.
Znajdziesz przyczyny swoich problemów zdrowotnych
i trwale je wyeliminujesz!

Zamknęłam w nim 10 lat edukacji w tematyce zdrowego żywienia, wiedzę z zagranicznych szkoleń i kursów,
studiów na Uniwersytecie Medycyny Funkcjonalnej w USA,
a przede wszystkim całe doświadczenie
z pracy zawodowej z pacjentami.

3 miesięczny grupowy
Kurs Holistycznego Żywienia

Składa się z 3 etapów,
które wspólnie przechodzimy krok po kroku
w ciągu 12 tygodni

Etap I
Zawiera 4 moduły po 5-6 lekcji
Edukacja, diagnostyka i zmiana nawyków
Etap 1
  • Poznasz przyczyny złego stanu zdrowia i wyznaczysz kroki do jego poprawy.
  • Nauczysz się rozumieć sygnały, które wysyła Ci ciało i dowiesz się, jakie objawy związane są z konkretnym niedoborem składników odżywczych.
  • Zaczniesz odżywiać się inaczej: uzupełnisz niedobory, zredukujesz stany zapalne, a dieta będzie wzmacniała Twój organizm.
  • Dowiesz się, co to jest gęstość odżywcza i dlaczego rodzaj sałaty ma wpływ na efekty Twojej diety.
  • Poznasz zależności między zdrowiem, wagą a odżywianiem.
  • Przywrócisz organizmowi zdolność spalania tkanki tłuszczowej, by już na pierwszym etapie zredukować 5, 10 a nawet 15 kg.
  • Spis lekcji
    • Moduł 1

      Lekcja 1 - Holistyczne podejście
      Lekcja 2 - Filary zdrowia
      Lekcja 3 - Znajdź przyczyny swoich dolegliwości - domowa diagnostyka
      Lekcja 4 - Diagnostyka laboratoryjna
      Lekcja 5 - Określ swój cel zdrowotny i wagowy - stwórz plan działania
      Lekcja 6 - ABC Ketozy odżywczej
      Lekcja 7 - Holistyczna dieta
      Lekcja 8 - Wprowadź swój pierwszy nowy nawyk

    • Moduł 2

      Lekcja 1 - Piramida na aktywne spalanie
      Lekcja 2 - Komponowanie posiłków i aktywność fizyczna
      Lekcja 3 - Wartość odżywcza
      Lekcja 4 - Węglowodany netto
      Lekcja 5 - Zdrowe tłuszcze
      Lekcja 6 - Pełnowartościowe białko
      Lekcja 7 - Zakupy i czytanie etykiet

    • Moduł 3

      Lekcja 1 - Ketoadaptacja
      Lekcja 2 - Jak spalać tłuszcz i redukować tkankę tłuszczową?
      Lekcja 3 - Liczba, godziny, rozkład i kaloryczność posiłków
      Lekcja 4 - Podstawowa suplementacja
      Lekcja 5 - Zadbaj o jelita - podstawy probiotykoterapii
      Lekcja 6 - Podsumowanie 10 najważniejszych kroków

    • Moduł 4

      Lekcja 1 - Hormon tycia - insulina
      Lekcja 2 - Insulinooporność, objawy
      Lekcja 3 - Insulinooporność, diagnostyka
      Lekcja 4 - Jak obniżyć insulinę i wyjść z insulinooporności?
      Lekcja 5 - Uwaga! Ukryty cukier! Słodziki - tak czy nie?
      Lekcja 6 - Produkty fit i bio - tak czy nie - Top 10 produktów bogatych w cukier
      Lekcja 7 - Dieta eliminacyjna, nietolerancje i alergie pokarmowe


Etap II
Zawiera 4 moduły po 5-6 lekcji
Oczyszczanie, detoksykacja i aktywne spalanie
Etap 2
  • Oczyścisz organizm i rozpoczniesz właściwe spalanie tłuszczu.
  • Zgłębisz wiedzę na temat ketozy odżywczej i usprawnisz metabolizm odpowiedzialny za spadek wagi.
  • Skupisz się na przywróceniu organizmowi równowagi: oczyścisz go i zdetoksykujesz.
  • Dowiesz się, czym jest autofagia, jakie przynosi korzyści oraz jak ją aktywować.
  • Poznasz techniki wspomagające walkę ze stanami zapalnymi i prowadzące do remisji chorób.
  • Poprawisz skład ciała, przede wszystkim redukując otłuszczenie wewnętrzne.
  • Spis lekcji
    • Moduł 1

      Lekcja 1 - Ketoza odżywcza a metabolizm
      Lekcja 2 - Ketoza odżywcza, objawy
      Lekcja 3 - Czy jestem w ketozie?
      Lekcja 4 - Wolne rodniki i antyoksydanty a zdrowie
      Lekcja 5 - Samonaprawa organizmu, autofagia
      Lekcja 6 - Żywność naśladująca post

    • Moduł 2

      Lekcja 1 - Półpost - intermittent fasting
      Lekcja 2 - Post o wodzie
      Lekcja 3 - Post tłuszczowy
      Lekcja 4 - Głód - jak sobie z nim radzić?
      Lekcja 5 - Najczęstsze błędy na poście i IF

    • Moduł 3

      Lekcja 1 - Post warzywno owocowy zasady
      Lekcja 2 - Piramida na oczyszczanie
      Lekcja 3 - Kupowanie warzyw i owoców
      Lekcja 4 - Mycie i obróbka warzyw i owoców
      Lekcja 5 - Post warzywno owocowy - realizacja
      Lekcja 6 - Przykładowy dzień postu

    • Moduł 4

      Lekcja 1 - Ile mogę schudnąć na poście?
      Lekcja 2 - Kryzysy ozdrowieńcze - jak sobie z nimi radzić? cz.1
      Lekcja 3 - Kryzysy ozdrowieńcze - jak sobie z nimi radzić? cz.2
      Lekcja 4 - Uziemienie a regeneracja i oczyszczanie
      Lekcja 5 - Rytm dobowy a redukcja wagi


Etap III
Zawiera 4 moduły po 5-6 lekcji
Stabilizacja
Etap 3
  • Dowiesz się jakie nowe produkty możesz wprowadzić do swojej diety na stabilizacji: poznasz ich kolejność, ilość i proporcje.
  • Które z wypracowanych nawyków powinny zostać z Tobą na stałe.
  • Jakie produkty są fundamentem Twojego żywienia, a jakich powinnaś unikać.
  • Jak utrzymać rezultat wagowy.
  • Jakie są najważniejsze zasady stabilizacji.
  • Czym jest efekt jo-jo i jak go uniknąć.
  • Spis lekcji
    • Moduł 1

      Lekcja 1 - Protokół wyjścia Reverse Diet
      Lekcja 2 - Faza 1 - Wychodzenie, aktywne spalanie, założenia
      Lekcja 3 - Faza 1 - Wychodzenie w praktyce - przykładowe posiłki
      Lekcja 4 - Faza 2 - Wychodzenie, aktywne spalanie, założenia
      Lekcja 5 - Faza 2 - Wychodzenie w praktyce - przykładowe posiłki

    • Moduł 2

      Lekcja 1 - Cykliczna ketoza
      Lekcja 2 - Rotacja węglowodanów
      Lekcja 3 - Piramida na stabilizację
      Lekcja 4 - Węglowodany netto na stabilizację
      Lekcja 5 - Faza 3 - Stabilizacja
      Lekcja 6 - Faza 3 - Stabilizacja w praktyce - przykładowe posiłki

    • Moduł 3

      Lekcja 1 - Metabolizm wysoki czy niski?
      Lekcja 2 - Jak podnieść metabolizm?
      Lekcja 3 - Aktywność fizyczna na spalanie
      Lekcja 4 - Sen i regeneracja a redukcja i utrzymanie wagi
      Lekcja 5 - Elektrosmog i światło niebieskie a zdrowie

    • Moduł 4

      Lekcja 1 - Cheat Meal, wyjazdy i wakacje
      Lekcja 2 - Dieta w święta
      Lekcja 3 - Faza Plateau
      Lekcja 4 - Efekt JO-JO
      Lekcja 5 - Bez efektu JO-JO

DLA KOGO JEST TEN KURS?

Masz nadwagę lub otyłość

Jesz zdrowo, ale efekty są zerowe? A może chcesz zacząć odchudzanie, ale zupełnie nie wiesz, od czego zacząć? Kurs Holistycznego Żywienia krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces trwałej utraty wagi i poprawy samopoczucia

Jesteś chory i chcesz zatroszczyć się o dietę

Wiesz, że dieta ma kluczowy wpływ na stan Twojego zdrowia i chcesz zacząć odżywiać się pełnowartościowo, zgodnie z potrzebami organizmu. Jednak otrzymujesz tyle sprzecznych informacji, że właściwie nie wiesz, od czego zacząć

Nie potrafisz utrzymać efektu odchudzania

Jesteś po wielu dietach, które dawały efekty “na chwilę”. Nie potrafisz utrzymać dobrych nawyków, a zdrowy styl życia stosujesz okresowo. W rezultacie kilogramy wracają. Teraz szukasz sprawdzonego sposobu na trwałą zmianę.

Chcesz bezpiecznie przejść post warzywno-owocowy lub po prostu oczyści swój organizm

Bezpiecznie, czyli pod okiem specjalisty: z odpowiednim przygotowaniem, realizacją i wyjściem. Chcesz poszerzyć i usystematyzować swoją wiedzę na temat postu oraz pozbyć się dolegliwości.

Pomogłam osobom, które zmagały się z:

  • Nadwaga, otyłość i zespół metaboliczny
  • Cukrzyca, insulinooporność
  • Problemy jelitowe IBS
  • Refluks, zgaga, wrzody
  • Niedoczynność tarczycy, Hashimoto, Graves Basedow
  • Miażdżyca, wysoki cholesterol, trójglicerydy
  • Choroby przewlekłe, dna moczanowa, nowotwory
  • Nadciśnienie
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe
  • Problemy skórne, trądzik różowaty
  • Anemia i niedobory pokarmowe
  • Reumatoidalne zapalenie stawów, osteoporoza
  • Choroby autoimmunologiczne
    (RZS, toczeń, zespół sjogrena, łuszczyca, bielactwo, choroba Leśnikowskiego-Crohn, endometrioza)
  • Zaburzenia hormonalne, PCOS
  • Niepłodność, poronienia

Zobacz jakie problemy pokonały moje pacjentki dzięki wiedzy zdobytej na kursie holistycznego żywienia

Beata Litwinowicz wygrana walka z cukrzycą i 12 kg mniej!

Wydawało się, że jej sytuacja jest beznadziejna
– lekarze rozwiązanie widzieli tylko w lekach, a standardowa dieta dla cukrzyków nie przynosiła rezultatów. Na mój proces namówiła ją córka, która sama wyszła z insulinooporności. Efekty Pani Beaty? Już po 2 miesiącach Procesu Holistycznego Żywienia pokonała cukrzycę. Ale najlepiej niech opowie Ci o tym sama.

Marta Dominiuk remisja Hashimoto i redukcja 10 kg z tkanki tłuszczowej!

Pani Marta, która dzięki Procesowi Holistycznego Żywienia poskromiła Hashimoto. Lekarze twierdzą, że nie da się obniżyć przeciwciał w tej chorobie, jednak przypadek Pani Marty udowadnia co innego. Oto efekty realizacji programu holistycznego żywienia u mojej pacjentki:

  • Spadek przeciwciał przeciwtarczycowych anty TPO z 1100 do 300 (i tak liczba cały czas się zmniejsza!)
  • Spadek przeciwciał anty TG do poziomu normy
  • Redukcja 10 kg z tkanki tłuszczowej
  • Zmiana wieku metabolicznego z 44 na 22 lata
  • Poprawa nawodnienia i pracy jelit

Zobacz inspirującą rozmowę z Panią Martą!

Aga Jasik remisja insulinooporności i 15,5 kg mniej!

Chroniczne zmęczenie, senność po posiłkach, problemy ze snem i cerą - Pani Aga nie znała powodów dolegliwości, które doskwierały jej przez lata. Zdiagnozowałyśmy insulinooporność i w ciągu 6 miesięcy procesu doprowadziłyśmy do jej remisji, redukcji obtłuszczenia wewnętrznego
i 15 kg mniej na wadze!

Z czym borykała się Pani Aga?

  • Nadwaga, brak efektów w odchudzaniu mimo dużej aktywności fizycznej
  • Ospałość po posiłku
  • Wzdęcia, bóle brzucha, zgaga
  • Problemy skórne, uczulenia, alergie
  • Wypadanie włosów
  • Zaburzenia koncentracji
  • Bolesne i obfite miesiączki

Jak poradziła z tym sobie krok po kroku? Zobacz w nagraniu!

» Zapisz się na listę zainteresowanych!

Ja nazywam się PAULINA BORKOWSKA, jestem dietetykiem klinicznym...

...i stworzyłam system, który pomoże Ci odnaleźć przyczyny Twojego złego stanu zdrowia, choroby, nadwagi czy otyłości, a następnie je wyeliminować. Pozbędziesz się uciążliwych objawów i dolegliwości, z którymi zmagasz się od wielu lat.

Nowe podejście do zdrowia i redukcji wagi pozwoli Ci na pozbycie się dodatkowych kilogramów, odzyskanie dobrego samopoczucia, a nawet remisję poważnej choroby. Skąd to wszystko wiem?

Od 8 lat pracuję zawodowo w dietetyce.
Każdego dnia pomagam pacjentom, którzy zmagają się z różnymi problemami dieto-zależnymi: otyłością, cukrzycą, insulinopornością, miażdżycą, zaburzeniami miesiączkowania, pracy jelit, tarczycy, nietolerancjami czy chorobami autoimmunologicznymi takimi jak Hashimoto, toczeń, RZS.

Lata praktyki pozwoliły mi sprawdzić, co działa, a co nie, gdy chodzi o uzyskanie trwałego efektu, utrzymanie remisji choroby i utratę kilogramów. Dzięki tej wiedzy skutecznie pomagam moim pacjentom.

Mój proces opieram również na wiedzy zdobytej
przy współpracy z autorytetami
w dziedzinie zdrowia i żywienia
– w kraju oraz za granicą.

Dr Ewa Dąbrowska – autorka najpopularniejszej diety warzywno-owocowej w Polsce. Miałam przyjemność napisania wspólnie z nią 3 książek, w których dzielę się wiedzą, doświadczeniem oraz moim holistycznym podejściem do zdrowia i żywienia.

Grete Roede - uznany instytut walki z nadwagą i otyłością w Norwegii. Pomógł tysiącom ludzi zredukować wagę i odzyskać zdrowie.

Sprawdź co dokładnie otrzymujesz...

Dostęp do platformy e-learningowej na 365 dni.

1

Twoje parametry

Wprowadź obwody ciała i wyniki analizy składu ciała i zobacz nad czym musisz popracować. Interpretacja z zaleceniami.
2

Twoje zapotrzebowanie

Oblicz zapotrzebowanie na tłuszcze, białko i węglowodany i dostosuj żywienie do Twoich potrzeb.
3

Ankieta zdrowia

Przeprowadź ankietę zdrowia i dowiedz się jaki masz poziom stanów zapalnych w swoim organizmie.
4

Wyniki laboratoryjne

Kontroluj swoje wyniki na każdym etapie.
5

Podsumowanie postępów

Kontrola postępu wszystkich parametrów to ogromny motywator. Sprawdź ile cm i kg udało Ci się zredukować oraz jak zredukowałeś stany zapalne.
6

Dziennik żywieniowy

kontroluj swoją dietę.
7

Kurs

Video nagrania do wszystkich etapów. Ponad 18 godzin nagrań.

A w niej:

Kurs online holistycznego żywienia

(wartość: 2497 zł)

Składający się z 3 etapów, podzielonych na 4 moduły, w których znajdziesz od 5 - 7 lekcji w formie nagrań video, na których dokładnie omawiam strategie zmian nawyków żywieniowych krok po kroku. Będziesz mogła podążać za programem tydzień po tygodniu, w miarę udostępniania kolejnych modułów i realizować go we własnym tempie.

Panel Pacjenta

(wartość: 199 zł)

Dzięki któremu odczytasz swoje wyniki analizy składu ciała i zapiszesz pomiarów centymetrów, dowiesz się jak skład Twojego ciała wpływa na Twoje zdrowie i nad czym musisz popracować, aby poprawić stan Twojego zdrowia i zredukować wagę.

Zakładka z przepisami

(wartość: 879 zł)

W której znajdziesz ponad 200 przepisów i inspiracji żywieniowych dla każdego etapu, wraz z cennymi wskazówkami odnośnie zakupów i dokładną instrukcją przygotowania. Każdy przepis zawiera informacje o wartości kalorycznej, zwartości białka, tłuszczy i węglowodanów z przeliczeniem na porcję. Przepisy uwzględniają również alergię na gluten, mleko, jajko oraz podział na przepisy wegetariańskie. Dzięki temu z łatwością dostosujesz posiłki do swoich preferencji i potrzeb.

Kalkulator zapotrzebowania

(wartość: 199 zł)

Kalkulator zapotrzebowania, dzięki któremu obliczysz zapotrzebowanie swojego organizmu na białka, tłuszcze i węglowodany na każdym etapie zgodnie z Twoim celem.

Dziennik żywieniowy

(wartość: 199 zł)

Dziennik żywieniowy online, który pozwoli Ci na łatwą kontrolę Twojego jadłospisu. W dzienniku zaznaczysz ilość wypijanej wody, dzienną aktywność fizyczną i samopoczucie!

Workbook

(wartość: 299 zł)

Do każdej lekcji przygotowałam zestaw ćwiczeń, które w łatwy sposób pomogą Ci zmienić teorię w codzienną praktykę. Dodatkowo znajdziesz również niezbędne tabele żywieniowe i słowniczek najważniejszych pojęć, które pozwolą Ci łatwo odnaleźć się w dietetycznym świecie.

Dodatkowo otrzymasz te BONUSY!

Trzy Jadłospisy na każdy etap PROCESU

(wartość: 2100 zł)

Otrzymasz trzy 7-dniowe jadłospisy, po jednym dla każdego etapu.

Jadłospisy bazują na pełnowartościowej, przeciwzapalnej diecie opartej na ciemnozielonych warzywach, bogatych w witaminy, minerały i błonnik z dodatkiem zdrowych tłuszcz, z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów i produktów wysoko przetworzonych.

I ETAP - JADŁOSPIS NA REDUKCJĘ - dieta niskowęglowodanowa

II ETAP - JADŁOSPIS NA OCZYSZCZANIE - dieta warzywna

III ETAP - JADŁOSPIS NA STABILIZACJĘ - dieta umiarkowana

Jadłospisy są dostępne w pięciu wariantach kalorycznych 1600/1800/2000/2200/2400 kcal, w wyborze prawidłowej kaloryczności pomoże ci kalkulator dostępny na platformie lub wspólnie dopasujemy Twoją kaloryczność w czasie spotkań live.

Piramidy holistycznego żywienia

(wartość: 199 zł)

Piramida aktywnego spalania
- pomoże Ci wprowadzić pierwsze, najważniejsze zmiany w Twojej diecie.

Piramida na oczyszczanie i detoksykację
- pozwoli Ci na bezpieczny, kontrolowany post warzywno-owocowy.

Piramida na stabilizację
- umożliwi Ci rozszerzenie diety i utrzymanie wypracowanych rezultatów.

KARTY EDUKACYJNE

(wartość: 199 zł)

Karta węglowodanów netto aktywne spalanie
- pomoże Ci w komponowaniu codziennych, smacznych i niskowęglowodanowych posiłków.

Karta węglowodanów netto stabilizacja
- pozwoli Ci na bezpieczne zwiększenie węglowodanów w diecie.

Karta białka
- wskaże Ci, jaka żywności jest dobrym źródłem białka.

Karta gęstości odżywczej
- pomoże Ci zwiększyć ilość witamin i minerałów w spożywanej żywności nawet kilkukrotnie, dzięki czemu każdego dnia będziesz zwalczać stany zapalne i redukować wagę.

Karty kontroli

(wartość: 99 zł)

Karta planu procesu zmian
- dzięki której rozpiszesz i zaplanujesz wszystkie najważniejsze kroki procesu, które dokładnie omawiam na kursie.

Karta kontroli postępu
- pomoże Ci w kontrolowaniu zmiany wagi ciała, centymetrów, analizy składu ciała, redukcji tkanki tłuszczowej oraz stanu Twojego zdrowia.

Karta nowy nawyk
- która pomoże Ci sumiennie wprowadzać nowe nawyki i skutecznie je utrwalać.

Karta suplementacji
- pomoże Ci w systematycznym przyjmowaniu suplementów zgodnie z zaleceniami.

ZAKŁADKA KONTROLI POSTĘPÓW

(wartość: 99 zł)

Dzięki której zapiszesz wszystkie swoje postępy, co pomoże utrzymać Ci motywacje cały czas na wysokim poziomie.
Kontrola rezultatów
dla analizy składu ciała, pomiarów centymetrów, badań laboratoryjnych i comiesięcznej ankiety zdrowia.

3 miesiące Grupowego Wsparcia

(wartość: 599 zł)

Prócz tego otrzymasz dostęp
do specjalnej grupy na Facebooku.
To miejsce na poznanie innych kursantów, zadanie dodatkowych pytań,
cotygodniowych spotkania live ze mną, na których odpowiadam na pytania,
a także wspólną motywację do działania.

Ponadto:

COTYGODNIOWE SPOTKANIA COACHINGOWE ZE MNĄ

10 SPOTKAŃ NA ŻYWO, NA KTÓRYCH ODPOWIEM NA TWOJE PYTANIA

(wartość: 5500 zł)

- Weźmiesz udział w sesjach Q&A,
które odbywają się co tydzień,
przez 12 tygodni trwania kursu!
- Otrzymasz bezpośredni feedback do swojego stanu zdrowia, objawów i wyników badań krwi.
- Skonsultujesz swoją strategię poprawy
zdrowia i redukcji wagi.

“Paulina, ale skąd mam wiedzieć, czy to zadziała również w moim przypadku?”

Każda trwała zmiana to proces. Nie mówię, że Kurs jest dla każdego. Kurs jest dla osób, które chcą odnaleźć przyczyny swojego złego stanu zdrowia,problemów z nadwagą, a następnie je wyeliminować. Jest dla osób, które są gotowe na konsekwentne działanie! Daję mapę - Ty musisz się nią kierować.

Rezultaty moich pacjentów to nie wynik przypadku “udało mi się zrzucić 25 kg”. To efekty pracy nad sobą, swoim sposobem żywienia i zmianą nawyków. Kurs jest ściśle określoną strategią pewnych kroków, które prowadzą do skutecznych rozwiązań.

A czy to działa?
Oddam głos moim pacjentkom!



Monika Litwinowicz wygrana walka z insulinopornością i uregulowana miesiączka.

Pani Monika cukrzycę miała niejako w genach. Wiedziała, że bez podjęcia konkretnych kroków ta choroba czeka ją w przyszłości. Przed rozpoczęciem procesu cierpiała na nietolerancje pokarmowe, problemy jelitowe, otyłość brzuszną, opuchnięcia - nawet 4 kg pod koniec dnia niż rano.

Oto efekty jej pracy z procesem:

  • 15 kilogramów mniej
  • Ubrania o 3 rozmiary mniejsze
  • Poprawa zdrowia i samopoczucia
  • Wiek metaboliczny: minus 15 lat

Posłuchaj jej historii!

Martyna Orzechowska dawniej: problemy z tarczycą i nietolerancjami pokarmowymi, zaburzenia koncentracji i tzw. brain fog.

U Pani Martyny wypracowałyśmy uregulowanie pracy tarczycy oraz redukcję ilości przyjmowanych leków. Zniknęły problemy jelitowe, zaburzenia koncentracji i spadki samopoczucia, a także problemy z zajściem w ciążę! Martyna dzisiaj jest: szczęśliwa mama dwójki dzieci.

Poznaj jej historię!

Kurs Holistycznego Żywienia
to dwuskładnikowa bomba: wiedzy i praktyki!

PIERWSZA EDYCJA WŁAŚNIE RUSZYŁA
- zapisz się na listę zainteresowanych II Edycją Kursu
i otrzymaj powiadomienie jako pierwszy.
Szczegóły już wkrótce.



» Zapisz się na listę zainteresowanych

DOŁĄCZ JUŻ DZIŚ DO KURSU HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA
I OTRZYMAJ WSZYSTKIE BONUSY GRATIS!

Całkowita wartość to 13 067 zł
cena regularna: 2997 zł


Oto co dostajesz:
Kurs Holistycznego Żywienia
Dostęp na 365 dni

  • Panel pacjenta (wartość 199 zł)
  • Przepisy (wartość 879 zł)
  • Workbook (wartość 299 zł)
  • Dziennik żywieniowy (wartość 199 zł)

Bonus 1: 3 jadłospisy, po jednym dla każdego etapu (wartość 2100 zł)
Bonus 2: Karty edukacyjne (wartość 499 zł)
Bonus 3: 3 miesięczne wsparcie na grupie (wartość 599 zł)
Bonus 4: Zakładka kontroli postępu (wartość 99 zł)
Bonus 5: 10 spotkań na żywo ze mną (wartość 5500 zł)




Nie wahaj się, gdy chodzi o zdrowie!

Zapisz się na listę zainteresowanych!

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA

Kurs możesz również kupić NA RATY!
wybierz od 3 do 10 rat za 0 złotych,
bez żadnych dodatkowych kosztów
i zadbaj o swoje zdrowie już dziś.

Dowiedz się więcej na temat płatności ratalnej.

Interesuje Cię płatność ratalna?
Skontaktuj się na poradnia@borkowskadietetyk.pl

“Paulina, a co, jeśli mimo wszystko
nie zadziała?”

Powiedziałam to wcześniej i powiem raz jeszcze…

Jestem pewna skuteczności swojego procesu.
Jeżeli będziesz wdrażać w życie to, czego nauczę Cię na kursie
szybko poczujesz różnicę w jakości życia!

I właśnie dlatego oferuję kurs
z 30 dniową gwarancją zwrotu pieniędzy!

Przejdź przez kurs, a jeżeli nie staniesz się jego fanem
i nie dołączysz do osób, którym zmienił on życie,
zwrócę Ci zainwestowane środki w 100%.

Jedyne, co będziesz musiała zrobić to przesłać mi uzupełniony zeszyt ćwiczeń,
dziennik żywieniowy i wyniki zalecanych badań krwi, abym miała pewność,
że faktycznie zaangażowałaś się w swój proces zmian.
Wiem, że pierwsze rezultaty pojawią się, gdy przesłuchasz nagrania i wykonasz zadania.
Daję Ci 100% gwarancji na Kurs Holistycznego Żywienia.

Zobacz ich efekty!

Opinie:

Uzyskany rezultat: remisja autoimmunologicznej choroby Hashimoto

Z całego serca polecam Paulina Borkowska jest to osoba z wielką pasją, podejście do pacjenta niespotykane nigdzie indziej, nie bagatelizuje rzeczy które innym wydają cię być nie istotne, przeogromna wiedza za która podziwiam Paulinę, edukuje swoich pacjentów co pozwala na łatwe i przyjemne przejście przez proces i uzyskanie spektakularnych efektów. Myślę że osoby które współpracowały z Pauliną odzyskały pełnię życia tak jak ja. Proces pomógł mi w poskromieniu Hashimoto. Lekarze twierdzili, że nie da się obniżyć przeciwciał w tej chorobie, przeciwciała anty TPO spadły z 1100 do 300 (i tak liczba cały czas się zmniejsza!) a przeciwciał anty TG są już na poziomie normy. Dodatkowo zredukowałam 10 kg z tkanki tłuszczowej, zmniejszyłam wiek metaboliczny z 44 na 22 lata. Więcej informacji o moim procesie dowiecie się z wywiadu i postuPozdrawiam Wszystkich Serdecznie i uwierz że to że tu trafiłeś i czytasz to, to nie przypadek.

Marta Dominiuk, kosmetolog

Rezultat: Wygrana walka z cukrzycą

Wygrałam walkę z cukrzycą typu II, z która zmagałam się kilka dobrych lat, lekarze nie potrafili mi pomóc, tylko przypisywali ciągle inne leki lub większe dawki. Cukrzycy pozbyłam się już po 2 miesiącach procesu i już rok po procesie cały czas utrzymuje ten rezultat. Dodatkowo zredukowałam 12 kg. Wydawało się, że jej sytuacja jest beznadziejna. Na mój proces namówiła ją córka, która sama wyszła z insulinooporności. Polecam serdecznie każdemu, kto chce wrócić do zdrowia, czuć się lepiej i zredukować wagę

Beata Litwinowicz, 53 lata

Rezultat: Wyciszenie alergii i nietolerancji pokarmowych

Jestem na diecie bogatoodżywczej wg Borkowskiej od kilku miesięcy. Cały program jest tak skonstruowany przez Paulinę, że edukujemy się na całe życie i bierzemy odpowiedzialność za nasz proces zdrowia. To wiedza "must know XXI w." o odżywianiu i wewnętrznych mechanizmach, które regulują pracę całego organizmu. Dzięki temu pierwszy raz mam poczucie sprawczości i tego, że faktycznie mogę odwrócić mechanizmy zapalne, wsłuchać się w organizm i świadomie wybierać, to co służy mojemu organizmowi długofalowo. Paulina to godny polecenia dietetyk kliniczny i funkcjonalny. Daje nam kompleksowe narzędzie (wiedza, program online, spotkania indywidualne, platforma z dziennikiem żywieniowym, książki) , my - swoja konsekwencję i sukces gwarantowany! Jeśli czujesz, że Twoje dotychczasowe działania w dziedzinie odżywiania i swojego procesu zdrowia nie idą w dobrym kierunku, lub utknąłeś w martwym punkcie albo po prostu pogubiłeś się w tym natłoku informacji, to dobry moment, żebyś zainwestował w siebie oraz podjął, przeprowadził i osiągnął wiele sukcesów we współpracy z Pauliną. Powodzenia!

Małgorzata Łukaszewicz

FAQ

Często zadawane pytania

Poniżej odpowiadamy na pytania, które mogą pomóc podjąć Ci decyzję czy ten kurs jest dla Ciebie
  • 1. Co to jest holistyczne podejście?

    Celem holistycznego podejścia jest podejmowanie kroków mających na celu wspomaganie diagnozowania i usuwania przyczyny schorzeń, a nie maskowanie ich objawów. Dzięki temu możemy stworzyć całościową terapię dla organizmu, a nie tylko jednego chorującego narządu.

  • 2. Co to jest Proces Holistycznego Żywienia i z czego się składa?

    To mój autorski system, który pomoże Ci zredukować wagę, poprawić stan zdrowia i utrzymać rezultaty. Proces holistycznego żywienia składa się z 3 podstawowych etapów:

    Etap 1: to czas edukacji, diagnostyki i zmiany nawyków. Poświęć czas na zdobycie tej wiedzy, by później świadomie dbać o swoje zdrowie!

    Etap 2: oczyszczasz się, detoksykujesz i aktywnie spalasz tłuszcz. Przywracasz organizmowi równowagę.

    Etap 3: to czas utrzymania Twoich efektów. Cieszysz się lepszym samopoczuciem i prawidłową wagą, bo wiesz jak utrzymać swój rezultat!

  • 3. Jakie efekty osiągnę z Kursem Holistycznego Żywienia?

    Przejdziesz proces trwałej redukcji wagi i zadbasz o swoje zdrowie. Pokażę Ci, że z właściwym systemem tak samo łatwo jest zredukować wagę, jak i ją utrzymać. Pamiętaj jednak, że sam kurs to dopiero początek, nie osiągniesz efektów, jeśli nie będziesz wprowadzać zmian w swojej diecie i stylu życia.

  • 4. Ile mogę schudnąć na kursie Holistycznego Żywienia?

    Redukcja wagi jest zawsze kwestią bardzo mocno indywidualną, zależną od stanu zdrowia, niedoborów i stopnia zaburzeń metabolicznych. Jednak zdecydowana większość moich pacjentów redukuje od 6 do 15 kg w czasie trwania 12 tygodni intensywnej pracy na kursie. Kolejne kilogramy spadają w ciągu następnych 12 -24 tygodni, kiedy to pacjenci kontynuują wdrażanie zaleceń omówionych na kursie.

  • 5. Dla kogo jest Kurs Holistycznego Żywienia?

    Kurs Holistycznego Żywienia jest dla wszystkich osób które chcą poprawić stan swojego zdrowia, czuć się lepiej i zredukować zbędne kilogramy. Zdecydowana większość moich pacjentów to osoby, które mają problem z nadwagą i otyłością, które dodatkowo zmagają się chorobami takimi jak: cukrzyca typu II, insulinoporność, stan przedcukrzycowy, zespół metaboliczny, miażdżyca, alergie i nietolerancje pokarmowe, anemia, problemami jelitowymi (zgaga, refluks, zespół jelita drażliwego, biegunki, zaparcia), zaburzenia miesiączkowania, PCOS,hirsutyzm, niepłodność, choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, Gravesa Basedowa, RZS, toczeń, zespół sjogrena, łuszczyca, bielactwo, Choroba Leśniowskiego-Crohna) oraz osoby obciążone ryzykiem choroby nowotworowej.

  • 6. Co zawiera Kurs Holistycznego Żywienia?

    To 3 etapy, które ułożyłam w proces. Otrzymujesz dostęp do platformy, w której znajdziesz kurs online, składający się z 12 modułów zawierających od 5 do 7 wartościowych lekcji.

    Poprowadzę Cię krok po kroku. Kurs pomoże Ci w, odnalezieniu przyczyny swojej aktualnej wagi i stanu zdrowia, zredukowaniu nadmiernych kilogramów i utrzymaniu rezultatu. Przygotowałam dla Ciebie lekcje video i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz te efekty.

    To jednak nie wszystko, bo zadbałam o to, by kurs był naprawdę kompleksowy, dlatego otrzymujesz dostęp także do:

    Panelu pacjenta - na bieżąco będziesz wpisywać tak swoje pomiary i sprawdzać postępy.

    Zakładki z przepisami - już nie powiesz, że nie wiesz co ugotować. Czeka na Ciebie ponad 200 przepisów i inspiracji żywieniowych, które aktualizuję.

    Kalkulatora zapotrzebowania - łatwo obliczysz, ile Twój organizm potrzebuje białek, tłuszczy i węglowodanów.

    Dziennika żywieniowego - chcesz mieć swój jadłospis pod kontrolą? To także znajdziesz w kursie!

    Workbooka - czyli zestaw ćwiczeń, dzięki któremu przemienisz teorię w praktykę. Do tego znajdziesz w nim przydatne ściągi 🙂

    Bonusów - może być jeszcze łatwiej! Przygotowałam piramidy holistycznego żywienia, karty edukacyjne, karty i zakładkę kontroli postępów i inne. Efekt? Masz ciągle pod ręką najważniejsze informacje.

    Grupa wsparcia - potrzebujesz dodatkowej motywacji do działania? Lubisz dawać i otrzymywać wsparcie od innych? Otrzymasz dostęp do grupy dla kursantów, dzięki której łatwiej będzie ci wytrwać przy realizowaniu procesu.

  • 7. Ile trwa dostęp do kursu?

    Dostęp do kursu trwa 365 dni z możliwością przedłużenia.

  • 8. Czy mogę kupić kurs na raty?

    Tak, możesz wybrać opcję rat płacąc przez PayU. Więcej informacji znajdziesz pod tym linkiem:
    https://www.youtube.com/watch?v=rk0plhm8VM8

  • 9. Czy jest specjalna grupa wsparcia dla kursantów?

    Tak, każda osoba dołączająca do kursu otrzyma link do specjalnej grupy na facebooku dla kursantów, w której będę regularnie odpowiadała na pytania w wyznaczonym czasie mojej pracy.

  • 10. Jak działa taka grupa?

    W grupie będą pojawiać się posty dotyczące konkretnych etapów kursów, posty z pytaniami i odpowiedziami.

  • 11. Czym są coatching calle?

    Są to spotkania grupowe life, na których możesz zadawać mi pytania na żywo lub za pośrednictwem formularza. Spotkania będą odbywały się regularnie co tydzień, o stałej godzinie za pośrednictwem programu zoom. Aktywny link do każdego spotkania otrzymasz na swoją skrzynkę pocztową. Wszystkie nagrania będą nagrywane, co oznacza, że będziesz mogła je odtworzyć w dowolnym momencie. Program zoom będzie dla Ciebie całkowicie bezpłatny.

  • 12. Czy otrzymam przepisy?

    Tak na platformie kursowej znajdziesz ponad 200 przepisów. Są one przydzielone do poszczególnych etapów kursu.

  • 13. Czy znajdę przepisy dla wegetarian?

    Tak, w kursie dostępne są przepisy dla wegetarian.

  • 14. Czy znajdę przepisy dla osób z nietolerancją laktozy?

    Tak, w kursie dostępne są przepisy dla osób nietolerujących laktozy.

  • 15. Czy znajdę przepisy dla osób z nietolerancją na gluten?

    Tak, w kursie dostępne są przepisy dla osób nietolerujących glutenu.

  • 16. Skąd mam wiedzieć, jakie jest moje zapotrzebowanie?

    Na platformie znajdziesz kalkulator do wyliczania zapotrzebowania. Dzięki któremu obliczysz swoje aktualne zapotrzebowanie na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany.

  • 17. Gdzie mogę zobaczyć efekty Twoich pacjentów?
  • 18. Czy otrzymam fakturę VAT?

    Tak, po zakupie otrzymasz fakturę VAT drogą e-mailową.

  • 19. Co jeśli stwierdzę, że kurs jednak nie jest dla mnie?

    Wierzę w wysoką jakość swoich produktów, dlatego oferuję Ci 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli stwierdzisz, że kurs nie jest dla Ciebie, to napisz mi o tym, a zwrócę Ci pieniądze.

  • 20. Jak działa gwarancja zwrotu pieniędzy?

    Oferuję kurs z 30 dniową gwarancją zwrotu pieniędzy, co oznacza że jeżeli nie staniesz się fanem mojego kursu i nie dołączysz do osób, którym zmienił on życie, zwrócę Ci zainwestowane środki w 100%. Jedyne, co będziesz musiała zrobić to przesłać mi uzupełniony zeszyt ćwiczeń, dziennik żywieniowy i wyniki zalecanych badań krwi, abym miała pewność, że faktycznie zaangażowałaś się w swój proces zmian. Wiem, że pierwsze rezultaty pojawią się, gdy przesłuchasz nagrania i wykonasz zadania. Daję Ci 100% gwarancji na Kurs Holistycznego Żywienia.

  • 21. Jak wygląda diagnostyka i interpretacja wyników badań?

    W kursie znajduje się nagranie o zalecanej diagnostyce, a podczas spotkań live można zadawać pytania odnośnie interpretacji wyników.

  • 22. Czy jest dostępna oferta indywidualnej współpracy?

    Tak, z pacjentami indywidualnymi pracuje tylko na Procesie Holistycznego Żywienia w wymiarze 3-miesięcznym bądź 6-miesięcznym.

  • 23. Ile kosztuje i co otrzymuję wybierając indywidualny Proces Holistycznego Żywienia 3-miesięczny?

    Koszt procesu to 3 raty po 1590 zł każda. Proces obejmuje:
    - 7 spotkań indywidualnych, realizowanych co 2 tygodnie.
    - 3 miesięczny kontakt e-mail i wsparcie.
    - 3 matryce żywieniowe z jadłospisem, po jednej dla każdego etapu.
    - Dostęp do platformy z panelem pacjenta i kursem Holistycznego Żywienia na pół roku.

  • 24. Ile kosztuje i co otrzymuję wybierając indywidualny Proces Holistycznego Żywienia 6-miesięcznym?

    Koszt procesu to 6 rat po 1290 zł każda. Proces obejmuje:
    - 14 spotkań indywidualnych, realizowanych co 2 tygodnie.
    - 6 miesięczny kontakt e-mail i wsparcie.
    - 5 matryc żywieniowych z jadłospisami, po dwie dla I i III etapu, jedna dla II etapu.
    - Dostęp do platformy z panelem pacjenta i kursem Holistycznego Żywienia na rok.

LICZBA MIEJSC NA GRUPOWY KURS HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA JEST OGRANICZONA

Jeżeli masz do mnie jakiekolwiek pytania odnośnie kursu
napisz lub zadzwoń:
e-mail: poradnia@borkowskadietetyk.pl
telefon: +47 46269533