Kalkulatory 2
- Zapotrzebowanie kaloryczne
- Należna waga ciała
- Wskaźnik insulinooporności HOMA-IR
- WHR (Waist / Hip Ratio)
- BMI
- Wskaźnik ketozy GKI
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne
Płeć
Wiek
Wzrost
Waga
Siedzący
Niewielka aktywność przy zerowym wysiłku fizycznym.
Zazwyczaj praca home office.
Nisko aktywny
Spacer dziennny mniej niż 30 minut (około 5 tys. kroków).
Praca biurowa.
Umiarkowanie aktywny
Umiarkowanie aktywna praca z lekką pracą fizyczną lub zaplanowanymi ćwiczeniami(tj. jazda rowerem do pracy, pilates lub siłownia kilka razy w tygodniu).
Bardzo aktywny
Bardzo aktywna praca dzienna (np. praca budowlana, przemysłowa) lub intensywne ćwiczenia każdego dnia.
Twoja należna waga
Płeć
Wzrost
Wskaźnik Insulinooporności HOMA-IR
Insulina na czczo
Glikemia na czczo
Insulinemia na czczo
Glikemia na czczo
Interpretacja wyniku:
Rekomendowany poziom wskaźnika HOMA-IR to poniżej 1, a najlepiej w granicy lub mniej niż 1.
Wynik powyżej 1,5 może wskazywać na podwyższone ryzyko insulinooporności.
Wynik powyżej 2 wskazuje na insulinooporność.
Wskaźnik WHR (Waist / Hip Ratio)
Płeć
Obwód talii
Obód bioder
Wskaźnik BMI
Płeć
Waga
Wzrost
Wskaźnik ketozy GKI
Ilość glukozy we krwi:
mg/dLmmol/lIlość ketonów we krwi (mmol/l):
+47 462-69-533