Cześć, tu Paulina

Pomogę Ci w poprawie zdrowia i redukcji wagi

Jestem:

Dietetykiem klinicznym
Praktykiem Medycyny Funkcjonalnej
Współautorką 3 bestsellerowych książek pisanych z dr Ewą Dąbrowską
Autorką najnowszej metody wychodzenia z postu warzywno-owocowego tzw. protokołu wyjścia
Twórczynią Programu Holistycznego Żywienia, który pomoże Ci odnaleźć przyczyny złego stanu zdrowia, choroby, nadwagi, czy otyłości, a następnie je wyeliminować. Po to, abyś skutecznie pozbyła się uciążliwych objawów i dolegliwości, z którymi zmagasz się od wielu lat i trwale unormować wagę Twojego ciała.
Prezesem Holistic Nutrition Clinic z siedzibą w Oslo
Członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyków

Chcesz poznać mnie jeszcze bliżej?

Dowiedz się więcej…

Sprawdź szczegóły
- Poznasz przyczyny złego stanu zdrowia i wykonasz kierunkową diagnostykę.
  Nauczysz się rozumieć sygnały, które wysyła Ci ciało i dowiesz się, jakie objawy związane są z konkretnym niedoborem składników odżywczych i zaburzeniem metabolicznym.
  Zaczniesz odżywiać się inaczej: uzupełnisz niedobory, zredukujesz stany zapalne, uregulujesz glikemię i insulinę a dieta będzie wzmacniała Twój organizm.
  Dowiesz się, jakie są zasady diety niskowęglowodanowej, co to jest gęstość odżywcza i dlaczego rodzaj sałaty ma wpływ na efekty Twojej diety.
  Poznasz zależności między zdrowiem, wagą a odżywianiem.
  Przywrócisz organizmowi zdolność spalania tkanki tłuszczowej, by już na pierwszym etapie zredukować 5, 10 a nawet 15 kg.

Sprawdź szczegóły
- Oczyścisz organizm i rozpoczniesz właściwe spalanie tłuszczu.
  Zgłębisz wiedzę na temat ketozy odżywczej i usprawnisz metabolizm odpowiedzialny za spadek wagi i poziom Twojej energii.
  Skupisz się na przywróceniu organizmowi równowagi: oczyścisz go i zdetoksykujesz.
  Dowiesz się, czym jest autofagia, jakie przynosi korzyści oraz jak ją aktywować.
  Poznasz techniki wspomagające walkę ze stanami zapalnymi i prowadzące do remisji chorób.
  Zadbasz o swój rytm dobowy, sen i regenerację.
  Poprawisz skład ciała, przede wszystkim redukując otłuszczenie wewnętrzne.

Sprawdź szczegóły
- Dowiesz się jakie nowe produkty możesz wprowadzić do swojej diety na stabilizacji: poznasz ich kolejność, ilość i proporcje.
  Co zrobić aby jeszcze bardziej podnieść metabolizm, budować smukłą sylwetkę i spalać wiecej kalorii.
  Które z wypracowanych nawyków pomogą Ci uniknąć efektu jo-jo.
  Jakie produkty są fundamentem Twojego żywienia, a jakich powinnaś unikać.
  Jakie są najważniejsze zasady stabilizacji, co jeść w święta, wakacje i urodziny.
  Czym jest faza plateau i jak aktywować dalszą redukcję wagi, gdy się ona zatrzyma.

I ETAP

1 SPOTKANIE

2-3h

wywiad żywieniowy i kliniczny,
analiza badań krwi,
wprowadzenie pierwszych zaleceń dla I etapu,
wspólne zakupy stacjonarne lub online,
wprowadzenie na platformę e-learningową i udostępnienie kursu Holistycznego Żywienia

2 i 3 SPOTKANIE KONTROLNE

do 60 minut, od 7 do 14 dni od ostatniego spotkania

Omówienie opracowanych zaleceń,
Kontrola dziennika żywieniowego,
Omówienie lekcji z kursu z I modułu,
Kontrola wyników badań

OPRACOWYWANIE ZALECEŃ ŻYWIENIOWYCH do 7 dni
Analiza najnowszych zaleceń i badań/ wiedzy odnośnie Twoich schorzeń i przygotowywanie zaleceń

OPRACOWYWANIE MATRYCY ŻYWIENIOWEJ od 7 do 14 dni
7 dniowy plan żywieniowy

OPRACOWANIE ZALECEŃ SUPLEMENTACYJNYCH od 7 do 14 dni

II ETAP

4 SPOTKANIE

do 60 minut, po 2 tygodniach od ostatniego spotkania

II etap procesu Oczyszczanie i aktywne spalanie,
Wprowadzanie zaleceń dla II etapu proces okna żywieniowe, Intermittent fasting, posty, pół posty, post warzywno-owocowy, post o wodzie, post tłuszczowy w zależności od stanu zdrowia i preferencji pacjenta. Kontrola dziennika żywieniowego, odpowiedzi na pytanie, omówienie wyników analizy składu ciała i dodatkowych badań diagnostycznych.

5 SPOTKANIE KONTROLNE

do 60 minut, od 7 do 14 dni od ostatniego spotkania

Omówienie opracowanych zaleceń,
Kontrola dziennika żywieniowego,
Omówienie lekcji z kursu z II modułu

OPRACOWYWANIE ZALECEŃ ŻYWIENIOWYCH Z II ETAPU do 7 dni

OPRACOWYWANIE MATRYCY ŻYWIENIOWEJ od 7 do 14 dni
7 dniowy plan żywieniowy

OPRACOWYWANIE ZALECEŃ SUPLEMENTACYJNYCH do 7 dni

III ETAP

6 SPOTKANIE

do 60 minut, po 2 tygodniach od ostatniego spotkania

Wprowadzanie zaleceń dla III etapu Stabilizacja wagi,
Rozszerzanie diety wychodzenie z postów reintrodukcja węglowodanów,
Jak utrzymać rezultat, bez efektu jojo,
Jak wyjść z fazy plateau

7 SPOTKANIE KONTROLNE

do 60 minut, od 7 do 14 dni od ostatniego spotkania

Omówienie opracowanych zaleceń,
Kontrola dziennika żywieniowego,
Omówienie lekcji z kursu z II modułu

OPRACOWYWANIE ZALECEŃ ŻYWIENIOWYCH Z III ETAPU do 7 dni

OPRACOWYWANIE MATRYCY ŻYWIENIOWEJ od 7 do 14 dni
7 dniowy plan żywieniowy

OPRACOWYWANIE ZALECEŃ SUPLEMENTACYJNYCH III ETAP do 7 dni

KURS ONLINE HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA

Składający się z 3 etapów, podzielonych na 4 moduły, w których znajdziesz od 5 – 7 lekcji w formie nagrań video, na których dokładnie omawiam strategie zmian nawyków żywieniowych krok po kroku. Będziesz mogła podążać za programem tydzień po tygodniu, w miarę udostępniania kolejnych modułów i realizować go we własnym tempie.

PANEL PACJENTA

Dzięki któremu odczytasz swoje wyniki analizy składu ciała i zapiszesz pomiarów centymetrów, dowiesz się jak skład Twojego ciała wpływa na Twoje zdrowie i nad czym musisz popracować, aby poprawić stan Twojego zdrowia i zredukować wagę.

ZAKŁADKA Z PRZEPISAMI

W której znajdziesz ponad 200 przepisów i inspiracji żywieniowych dla każdego etapu, wraz z cennymi wskazówkami odnośnie zakupów i dokładną instrukcją przygotowania. Każdy przepis zawiera informacje o wartości kalorycznej, zwartości białka, tłuszczy i węglowodanów z przeliczeniem na porcję. Przepisy uwzględniają również alergię na gluten, mleko, jajko oraz podział na przepisy wegetariańskie. Dzięki temu z łatwością dostosujesz posiłki do swoich preferencji i potrzeb.

KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA

Kalkulator zapotrzebowania, dzięki któremu obliczysz zapotrzebowanie swojego organizmu na białka, tłuszcze i węglowodany na każdym etapie zgodnie z Twoim celem.

DZIENNIK ŻYWIENIOWY

Dziennik żywieniowy online, który pozwoli Ci na łatwą kontrolę Twojego jadłospisu. W dzienniku zaznaczysz ilość wypijanej wody, dzienną aktywność fizyczną i samopoczucie!

WORKBOOK

Do każdej lekcji przygotowałam zestaw ćwiczeń, które w łatwy sposób pomogą Ci zmienić teorię w codzienną praktykę. Dodatkowo znajdziesz również niezbędne tabele żywieniowe i słowniczek najważniejszych pojęć, które pozwolą Ci łatwo odnaleźć się w dietetycznym świecie.

PIRAMIDY HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA

Piramida aktywnego spalania
– pomoże Ci wprowadzić pierwsze, najważniejsze zmiany w Twojej diecie.

Piramida na oczyszczanie i detoksykację
– pozwoli Ci na bezpieczny, kontrolowany post warzywno-owocowy.

Piramida na stabilizację
– umożliwi Ci rozszerzenie diety i utrzymanie wypracowanych rezultatów.

KARTY EDUKACYJNE

Karta węglowodanów netto aktywne spalanie
– pomoże Ci w komponowaniu codziennych, smacznych i niskowęglowodanowych posiłków.

Karta węglowodanów netto stabilizacja
– pozwoli Ci na bezpieczne zwiększenie węglowodanów w diecie.

Karta białka
– wskaże Ci, jaka żywności jest dobrym źródłem białka.

Karta gęstości odżywczej
– pomoże Ci zwiększyć ilość witamin i minerałów w spożywanej żywności nawet kilkukrotnie, dzięki czemu każdego dnia będziesz zwalczać stany zapalne i redukować wagę.

KARTY KONTROLI

Karta planu procesu zmian
– dzięki której rozpiszesz i zaplanujesz wszystkie najważniejsze kroki procesu, które dokładnie omawiam na kursie.

Karta kontroli postępu
– pomoże Ci w kontrolowaniu zmiany wagi ciała, centymetrów, analizy składu ciała, redukcji tkanki tłuszczowej oraz stanu Twojego zdrowia.

Karta nowy nawyk
– która pomoże Ci sumiennie wprowadzać nowe nawyki i skutecznie je utrwalać.

Karta suplementacji
– pomoże Ci w systematycznym przyjmowaniu suplementów zgodnie z zaleceniami.

ZAKŁADKA KONTROLI POSTĘPÓW

Dzięki której zapiszesz wszystkie swoje postępy, co pomoże utrzymać Ci motywacje cały czas na wysokim poziomie. Kontrola rezultatów dla analizy składu ciała, pomiarów centymetrów, badań laboratoryjnych i comiesięcznej ankiety zdrowia.

3 MIESIĄCE GRUPOWEGO WSPARCIA

Prócz tego otrzymasz dostęp do specjalnej grupy na Facebooku. To miejsce na poznanie innych kursantów, zadanie dodatkowych pytań, cotygodniowych spotkania live ze mną, na których odpowiadam na pytania, a także wspólną motywację do działania.

		Nadwaga, otyłość i zespół metaboliczny
Cukrzyca, insulinooporność
Problemy jelitowe IBS
Refluks, zgaga, wrzody
Niedoczynność tarczycy, Hashimoto, Graves Basedow

	

		Miażdżyca, wysoki cholesterol, trójglicerydy
Choroby przewlekłe, dna moczanowa, nowotwory
Nadciśnienie
Alergie i nietolerancje pokarmowe
Problemy skórne, trądzik różowaty

	

		Anemia i niedobory pokarmowe
Reumatoidalne zapalenie stawów, osteoporoza
Choroby autoimmunologiczne
(RZS, toczeń, zespół sjogrena, łuszczyca, bielactwo, choroba Leśnikowskiego-Crohn, endometrioza)
Zaburzenia hormonalne, PCOS
Niepłodność, poronienia

	

KONSULTACJA

Czas trwania od 60 do 90 minut

Dla osób chcących kontrolować swoje wyniki badań, usystematyzować wiedzę i ukierunkować swoje działanie w poprawie zdrowia i normalizacji wagi ciała.

Również dla osób, które mają za sobą post warzywno-owocowy, chcą z niego wyjść i utrzymać rezultaty.

Indywidualna konsultacja dietetyczna online
7- dniowy plan żywieniowy
dopasowane do Twoich potrzeb
Zalecenia żywieniowewraz z listą zalecanych produktów oraz zamienników.
Interpretacja wyników badań krwi
oraz analizy składu ciała.
Plan suplementacyjny
z dokładnym wskazaniem miejsca zakupu.
Dodatkowa konsultacja kontrolna
po otrzymaniu zaleceń (do 30 minut).

PROGRAM PODSTAWOWY

Kompleksowy pakiet współpracy
Na czas od 3 do 6 miesięcy

Dla osób, które chcą nauczyć się jak zadbać o siebie holistycznie, poprawić zdrowie i pozbyć się uciążliwych dolegliwości.

Zmagających się z nadwagą, stanem przedcukrzycowym, insulinoopornościa, nadciśnieniem tętniczym, otyłością brzuszną, problemami jelitowymi, IBS, refluksem, nietolerancjami pokarmowymi, niedoczynnością tarczycy.

Osób potrzebujących oczyszczenia i detoksykacji, chcących przejść post warzywno-owocowy w sposób zdrowy i bezpieczny.

Dla par przygotowujących się do ciąży.

5 Indywidualnych konsultacji dietetycznych online
- 1 spotkanie trwa od 120 do 180 minut i obejmuje:
  – wywiad kliniczny i żywieniowy,
  – interpretacje wyników badań,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
  – wprowadzenie zaleceń żywieniowych dla I etapu redukcji wagi i poprawy stanu zdrowia.
  – wspólne zakupy w sklepie online
- 2 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- 3 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – wprowadzenie zaleceń żywieniowych dla II etapu oczyszczania i detoksykacji,
  – kontrola postępów,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała
- 4 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa,
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała
- 5 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – wprowadzenie zaleceń żywieniowych dla III etapu Stabilizacji,
  – kontrola postępów,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała
- Wspólne zakupy online
  z których dowiesz się co i gdzie kupować dla siebie i dla całej rodziny, jak czytać etykiety, których produktów unikać i dlaczego.
- 3 Plany żywieniowe,
  dopasowane do Twoich potrzeb po 1 dla każdego etapu:
  – 7-dniowy jadłospis w celu Redukcji stanów zapalnych i normalizacji wagi,
  – 7-dniowy jadłospis na oczyszczanie i detoksykację,
  – 7-dniowy jadłospis na stabilizację
Dodatkowo na okres 180 dni otrzymasz:
- BONUS #1 o wartości 1997 zł:
  – Kursu Holistycznego Żywienia wraz z workbookiem do kursu
- BONUS #2 o wartości 879 zł:
  – Kilkaset dodatkowych przepisów, i inspiracji żywieniowych dla każdego etapu, wraz z cennymi wskazówkami odnośnie zakupów i dokładną instrukcją przygotowania.
- BONUS #3 o wartości 497 zł:
  – Przydatne karty edukacyjne, motywacyjne i kontroli postępów w formie plików PDF.
- BONUS #3 o wartości 199 zł:
  – Dziennik żywieniowy online.

PROGRAM ROZSZERZONY

Gdy potrzebujesz dłuższej współpracy
Na czas od 6 do 12 miesięcy

Dla osób, które mają za sobą liczne niepowodzenia dietetyczne i efekty jo-jo. Chcących nauczyć się jak zadbać o siebie holistycznie, poprawić zdrowie i pozbyć się uciążliwych dolegliwości.

Zmagających się z otyłością, stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą, zespołem metabolicznym, nadciśnieniem tętniczym, wysokim cholesterolem i trójglicerydami, otyłością brzuszną.

Problemami i chorobami jelit, dysbiozą jelitową, candidozą, alergiami i nietolerancjami pokarmowymi, IBS, refluksem.

Chorobami tarczycy, niedoczynnością, Hashimoto, Gravesa-Basedowa,

Chorobami autoimmunologicznymi: RZS, łuszczyca, stwardnienie rozsiane, toczeń, Endometriozą, celiakia, zespół sjogrena.

Osób potrzebujących oczyszczenia i detoksykacji, chcących przejść post warzywno-owocowy w sposób zdrowy i bezpieczny.

Kobiet mających problem z PCOS, nieregularną miesiączką. Par mających problem z zajściem w ciąże, mających za sobą poronienia i nieudane próby zapłodnienia in vitro.

12 Indywidualnych konsultacji dietetycznych online:
- 1 spotkanie trwa od 120 do 180 minut i obejmuje:
  – wywiad kliniczny i żywieniowy,
  – interpretacje wyników badań,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
  – wprowadzenie zaleceń żywieniowych dla I etapu redukcji wagi i poprawy stanu zdrowia.
  – wspólne zakupy w sklepie online
- 2 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- 3 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- 4 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- 5 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – wprowadzenie zaleceń żywieniowych dla II etapu oczyszczania i detoksykacji,
  – kontrola postępów,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała
- 6 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- 7 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- 8 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- 9 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – wprowadzenie zaleceń żywieniowych dla III etapu Stabilizacji,
  – kontrola postępów,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała
- 10 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- 11 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- 12 spotkanie trwa do 60 minut i obejmuje:
  – kontrola postępów,
  – edukacja żywieniowa
  – analizę dzienniczka żywieniowego,
  – interpretacje wyników analizy składu ciała,
- Wspólne zakupy online
  z których dowiesz się co i gdzie kupować dla siebie i dla całej rodziny, jak czytać etykiety, których produktów unikać i dlaczego.
- 5 Planów żywieniowe,
  dopasowanych do Twoich potrzeb po 1 dla każdego etapu:
  – 2×7-dniowy jadłospis w celu redukcji stanów zapalnych i normalizacji wagi,
  – 7-dniowy jadłospis na oczyszczanie i detoksykację,
  – 2×7-dniowy jadłospis na stabilizację
Dodatkowo na okres 360 dni otrzymasz:
- BONUS #1 o wartości 1997 zł:
  – Kursu Holistycznego Żywienia wraz z workbookiem do kursu
- BONUS #2 o wartości 879 zł:
  – Kilkaset dodatkowych przepisów, i inspiracji żywieniowych dla każdego etapu, wraz z cennymi wskazówkami odnośnie zakupów i dokładną instrukcją przygotowania.
- BONUS #3 o wartości 497 zł:
  – Przydatne karty edukacyjne, motywacyjne i kontroli postępów w formie plików PDF.
- BONUS #3 o wartości 199 zł:
  – Dziennik żywieniowy online.

KROK 2: UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ WSTĘPNĄ

Przed rozpoczęciem współpracy zapraszam Cię na bezpłatną konsultację wstępną.
Jest to 15-30 minutowa rozmowa, na której zadam Ci kilka pytań i odpowiem na pytania dotyczące procesu indywidualnej współpracy.
Celem konsultacji jest upewnienie się, że jest to droga odpowiednia dla Ciebie.
ZAPISUJĘ SIĘ NA KONSULTACJĘ WSTĘPNĄ

KROK 3: OPŁAĆ WYBRANĄ USŁUGĘ I UMÓW TERMIN PROCESU

Po przeprowadzonej konsultacji wstępnej i podjęciu decyzji na jaki okres współpracy się decydujesz otrzymasz propozycję terminu rozpoczęcia współpracy, umowę o współpracę do podpisania w formie elektronicznej oraz fakturę do opłacenia za pierwszą ratę w celu rezerwacji miejsca na proces.

KROK 4: WYPEŁNIJ KWESTIONARIUSZ ŻYWIENIOWY I WYKONAJ ZALECANĄ DIAGNOSTYKĘ

W następnym kroku otrzymasz kwestionariusz żywieniowy do uzupełnienia, na jego podstawie zaleceń wskazaną wstępną diagnostykę, którą należy wykonać przed procesem.

KROK 5: ROZPOCZNIJ PROCES HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA

FAQ

Często zadawane pytania

Poniżej odpowiadamy na pytania, które mogą pomóc podjąć Ci decyzję czy ten kurs jest dla Ciebie

1. Co to jest holistyczne podejście?

Celem holistycznego podejścia jest podejmowanie kroków mających na celu wspomaganie diagnozowania i usuwania przyczyny schorzeń, a nie maskowanie ich objawów. Dzięki temu możemy stworzyć całościową terapię dla organizmu, a nie tylko jednego chorującego narządu.
2. Co to jest Proces Holistycznego Żywienia i z czego się składa?

To mój autorski system, który pomoże Ci zredukować wagę, poprawić stan zdrowia i utrzymać rezultaty. Proces holistycznego żywienia składa się z 3 podstawowych etapów:

Etap 1: to czas edukacji, diagnostyki i zmiany nawyków. Poświęć czas na zdobycie tej wiedzy, by później świadomie dbać o swoje zdrowie!

Etap 2: oczyszczasz się, detoksykujesz i aktywnie spalasz tłuszcz. Przywracasz organizmowi równowagę.

Etap 3: to czas utrzymania Twoich efektów. Cieszysz się lepszym samopoczuciem i prawidłową wagą, bo wiesz jak utrzymać swój rezultat!
3. Jakie efekty osiągnę z Procesem Holistycznego Żywienia?

Przejdziesz proces trwałej redukcji wagi i zadbasz o swoje zdrowie. Pokażę Ci, że z właściwym systemem tak samo łatwo jest zredukować wagę, jak i ją utrzymać. Pamiętaj jednak, że sam proces to dopiero początek, nie osiągniesz efektów, jeśli nie będziesz wprowadzać zmian w swojej diecie i stylu życia.
4. Ile mogę schudnąć na procesie Holistycznego Żywienia?

Redukcja wagi jest zawsze kwestią bardzo mocno indywidualną, zależną od stanu zdrowia, niedoborów i stopnia zaburzeń metabolicznych. Jednak zdecydowana większość moich pacjentów redukuje od 6 do 15 kg w czasie trwania 12 tygodni intensywnej pracy na procesie. Kolejne kilogramy spadają w ciągu następnych 12 -24 tygodni, kiedy to pacjenci kontynuują wdrażanie zaleceń omówionych na procesie.
5. Dla kogo jest Proces Holistycznego Żywienia?

Proces Holistycznego Żywienia jest dla wszystkich osób które chcą poprawić stan swojego zdrowia, czuć się lepiej i zredukować zbędne kilogramy. Zdecydowana większość moich pacjentów to osoby, które mają problem z nadwagą i otyłością, które dodatkowo zmagają się chorobami takimi jak: cukrzyca typu II, insulinoporność, stan przedcukrzycowy, zespół metaboliczny, miażdżyca, alergie i nietolerancje pokarmowe, anemia, problemami jelitowymi (zgaga, refluks, zespół jelita drażliwego, biegunki, zaparcia), zaburzenia miesiączkowania, PCOS,hirsutyzm, niepłodność, choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, Gravesa Basedowa, RZS, toczeń, zespół sjogrena, łuszczyca, bielactwo, Choroba Leśniowskiego-Crohna) oraz osoby obciążone ryzykiem choroby nowotworowej.
6. Co zawiera Kurs Holistycznego Żywienia?

To 3 etapy, które ułożyłam w proces. Otrzymujesz dostęp do platformy, w której znajdziesz kurs online, składający się z 12 modułów zawierających od 5 do 7 wartościowych lekcji.

Poprowadzę Cię krok po kroku. Kurs pomoże Ci w, odnalezieniu przyczyny swojej aktualnej wagi i stanu zdrowia, zredukowaniu nadmiernych kilogramów i utrzymaniu rezultatu. Przygotowałam dla Ciebie lekcje video i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz te efekty.

To jednak nie wszystko, bo zadbałam o to, by kurs był naprawdę kompleksowy, dlatego otrzymujesz dostęp także do:

Panelu pacjenta – na bieżąco będziesz wpisywać tak swoje pomiary i sprawdzać postępy.

Zakładki z przepisami – już nie powiesz, że nie wiesz co ugotować. Czeka na Ciebie ponad 200 przepisów i inspiracji żywieniowych, które aktualizuję.

Kalkulatora zapotrzebowania – łatwo obliczysz, ile Twój organizm potrzebuje białek, tłuszczy i węglowodanów.

Dziennika żywieniowego – chcesz mieć swój jadłospis pod kontrolą? To także znajdziesz w kursie!

Workbooka – czyli zestaw ćwiczeń, dzięki któremu przemienisz teorię w praktykę. Do tego znajdziesz w nim przydatne ściągi 🙂

Bonusów – może być jeszcze łatwiej! Przygotowałam piramidy holistycznego żywienia, karty edukacyjne, karty i zakładkę kontroli postępów i inne. Efekt? Masz ciągle pod ręką najważniejsze informacje.

Grupa wsparcia – potrzebujesz dodatkowej motywacji do działania? Lubisz dawać i otrzymywać wsparcie od innych? Otrzymasz dostęp do grupy dla kursantów, dzięki której łatwiej będzie ci wytrwać przy realizowaniu procesu.
7. Ile trwa dostęp do kursu?

Dostęp do kursu trwa 365 dni z możliwością przedłużenia.
8. Czy otrzymam przepisy?

Tak podczas współpracy indywidualnej otrzymasz minimum 3 matryce żywieniowe, czyli 7-dniowe jadłospisy dopasowane do Twoich potrzeb. Ilość jadłospisów jest uzależniona od pakietu, który wybierzesz. Dodatkowo otrzymasz również dostęp do ponad 250 przepisów, które znajdziesz na platformie e-learningowej. Przepisy możesz pobrać w formie pliku PDF lub wydrukować, aby korzystać z nich w trakcie trwania procesu, jak i po jego zakończeniu. Przepisy są podzielone na etapy, zgodnie z zaleceniami procesu oraz uwzględniają nietolerancje pokarmowe takie jak: kazeina (mleko i produkty mleczna również laktozę), gluten, jajko, oraz przepisy bez mięsa.
9. Czy znajdę przepisy dla wegetarian?

Tak, w kursie dostępne są przepisy dla wegetarian.
10. Czy znajdę przepisy dla osób z nietolerancją laktozy?

Tak, w kursie dostępne są przepisy dla osób nietolerujących laktozy.
11. Czy znajdę przepisy dla osób z nietolerancją na gluten?

Tak, w kursie dostępne są przepisy dla osób nietolerujących glutenu.
12. Skąd mam wiedzieć, jakie jest moje zapotrzebowanie?

Na platformie znajdziesz kalkulator do wyliczania zapotrzebowania. Dzięki któremu obliczysz swoje aktualne zapotrzebowanie na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany.
13. Gdzie mogę zobaczyć efekty Twoich pacjentów?

Znajdziesz je tutaj:
https://www.borkowskadietetyk.pl/rezultaty/
14. Czy otrzymam fakturę VAT?

Tak, po zakupie otrzymasz fakturę VAT drogą e-mailową.
15. Czy mogę zakupić sam dostęp do kursu?
Masz do wyboru dwie opcje:
- Samodzielna realizacja Kursu Holistycznego Żywienia przy pomocy workbooka, szczegóły znajdziesz tutaj.
- Grupowy Kurs Holistycznego Żywienia wraz z moim wsparciem i dodatkową dawką motywacji na grupie na facebook oraz cyklicznymi sesjami Q&A, na których odpowiem na wszystkie Twoja pytania. Kurs grupowy jest realizowany tylko 2x w roku, kolejna, ostatnia edycja w tym roku rusza już 10. maja 2021. Sprawdź szczegóły i zapisz się na listę osób oczekujących.
16. Czy jest możliwość odbycia pojedynczej konsultacji?

Nie, nie ma takiej możliwości. Jeżeli masz wątpliwości do tego, czy Proces Holistycznego Żywienia jest dla Ciebie, zapraszam Cię na bezpłatną konsultację wstępną ze mną lub członkiem mojego zespołu, na której odpowiemy na wszystkie Twoje pytania odnośnie współpracy, procesu oraz podpowiemy jak Proces Holistycznego Żywienia może pomóc również i Tobie.
17. Czy jest możliwość przedłużenia współpracy?

Tak oczywiście, jeżeli będziesz potrzebowała dodatkowego wsparcia i kolejnych miesięcy współpracy otrzymasz możliwość przedłużenia procesu o kolejne 3 miesiące w pierwszej kolejności poza kolejnością zgłoszeń.
– Koszt przedłużenia współpracy dla procesu 3 miesięcznego to 3×1590 zł (100% ceny)
Koszt przedłużenia współpracy dla procesu 6 miesięcznego to 3×645 zł (50% ceny)
18. Czy mogę zrezygnować z Procesu Holistycznego Żywienia?

Tak, masz prawo do rezygnacji z procesu w dowolnej chwili z obowiązkiem pokrycia kosztów za dotychczasowo wykonaną pracę w tym: odbyte konsultacje, wykonane analizy składu ciała, udostępnione materiały edukacyjne, przyznane dostępy do platformy e-lerningowej i kursu online, opracowane zalecenia i matryce żywieniowe. W przypadku rezygnacji, koszty za wykonane usługi zostają wyliczone jednostkowo zgodnie z aktualnie obowiązującą stawką godzinową i ceną udostępnianych materiałów.

Współpraca Indywidualna

Cześć, tu Paulina

Proces Holistycznego Żywienia

1. ZNAJDŹ PRZYCZYNĘ I ZMIENIAJ NAWYKI

2. OCZYŚĆ ORGANIZM I AKTYWNIE SPALAJ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ

3. PRZEJDŹ NA STABILIZACJĘ I UTRZYMAJ REZULTATY

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA KROK PO KROKU:

I ETAP

II ETAP

III ETAP

Dotakowo otrzymasz dostęp doKURSU HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIAze wszystkimi BONUSAMI!

KURS ONLINE HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA

PANEL PACJENTA

ZAKŁADKA Z PRZEPISAMI

KALKULATOR ZAPOTRZEBOWANIA

DZIENNIK ŻYWIENIOWY

WORKBOOK

PIRAMIDY HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA

KARTY EDUKACYJNE

KARTY KONTROLI

ZAKŁADKA KONTROLI POSTĘPÓW

3 MIESIĄCE GRUPOWEGO WSPARCIA

DLA KOGO JEST PROCES?

Nadwaga, otyłość

Stany zapalne i choroby

Niski poziom energii, zatoksynienie i przemęczenie

Zobacz ich efekty!

WYBIERZ NAJLEPSZY PAKIET WSPÓŁPRACY

KROK 1: ZAPOZNAJ SIĘ Z OFERTĄ

KONSULTACJA

PROGRAM PODSTAWOWY

PROGRAM ROZSZERZONY

KROK 2: UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ WSTĘPNĄ

KROK 3: OPŁAĆ WYBRANĄ USŁUGĘ I UMÓW TERMIN PROCESU

KROK 4: WYPEŁNIJ KWESTIONARIUSZ ŻYWIENIOWY I WYKONAJ ZALECANĄ DIAGNOSTYKĘ

KROK 5: ROZPOCZNIJ PROCES HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA

FAQ

Często zadawane pytania

Menu

Oferta

Kontakt

Godziny pracy

Dotakowo otrzymasz dostęp do
KURSU HOLISTYCZNEGO ŻYWIENIA
ze wszystkimi BONUSAMI!