Pomogę Ci w poprawie zdrowia i redukcji wagi
Jestem:
Chcesz poznać mnie jeszcze bliżej?
Stawiam na całościowe podejście do zdrowia, żywności i odżywiania się, którego celem jest znalezienie przyczyny złego stanu zdrowia, choroby, nadwagi, otyłości i zrozumienie potrzeb organizmu.
Doświadczenie pokazało mi, że każda trwała zmiana jest procesem. Procesem, który wymaga konkretnego planu działania i odpowiedniego przygotowania.
Dlatego stworzyłam unikalny Program Holistycznego Żywienia, przez który przeprowadzam pacjentów.
Proces Holistycznego Żywienia składa się z 3 etapów, w trakcie których realizowane są poniższe założenia.
Dowiesz się, jakie są przyczyny Twoich dolegliwości i nieprawidłowej wagi. Otrzymasz konkretne zalecenia krok po kroku, które pomogą Ci poprawić stan Twojego zdrowia. Na tym etapie zaczniesz inaczej się odżywiać, uzupełnisz niedobory, dowiesz się więcej o przeciwzapalnej diecie niskowęglowodanowej i zredukujesz 5,10, a nawet 15 kg.
To czas na właściwe spalanie tłuszczu. Zgłębisz wiedzę o ketozie odżywczej i usprawnisz swój metabolizm. Poznasz także techniki, które wspomagają detoksykację i walkę ze stanami zapalnymi.
Masz już efekty, czas na stabilizację! Dowiesz się, co jeść, jak utrzymać swój efekt wagowy bez konieczności liczenia kalorii. A także jak dalej dbać o swoje zdrowie i sylwetkę.
OPRACOWYWANIE ZALECEŃ ŻYWIENIOWYCH do 7 dni
Analiza najnowszych zaleceń i badań/ wiedzy odnośnie Twoich schorzeń i przygotowywanie zaleceń
OPRACOWYWANIE MATRYCY ŻYWIENIOWEJ od 7 do 14 dni
7 dniowy plan żywieniowy
OPRACOWANIE ZALECEŃ SUPLEMENTACYJNYCH od 7 do 14 dni
OPRACOWYWANIE ZALECEŃ ŻYWIENIOWYCH Z II ETAPU do 7 dni
OPRACOWYWANIE MATRYCY ŻYWIENIOWEJ od 7 do 14 dni
7 dniowy plan żywieniowy
OPRACOWYWANIE ZALECEŃ SUPLEMENTACYJNYCH do 7 dni
OPRACOWYWANIE ZALECEŃ ŻYWIENIOWYCH Z III ETAPU do 7 dni
OPRACOWYWANIE MATRYCY ŻYWIENIOWEJ od 7 do 14 dni
7 dniowy plan żywieniowy
OPRACOWYWANIE ZALECEŃ SUPLEMENTACYJNYCH III ETAP do 7 dni
Składający się z 3 etapów, podzielonych na 4 moduły, w których znajdziesz od 5 – 7 lekcji w formie nagrań video, na których dokładnie omawiam strategie zmian nawyków żywieniowych krok po kroku. Będziesz mogła podążać za programem tydzień po tygodniu, w miarę udostępniania kolejnych modułów i realizować go we własnym tempie.
Dzięki któremu odczytasz swoje wyniki analizy składu ciała i zapiszesz pomiarów centymetrów, dowiesz się jak skład Twojego ciała wpływa na Twoje zdrowie i nad czym musisz popracować, aby poprawić stan Twojego zdrowia i zredukować wagę.
W której znajdziesz ponad 200 przepisów i inspiracji żywieniowych dla każdego etapu, wraz z cennymi wskazówkami odnośnie zakupów i dokładną instrukcją przygotowania. Każdy przepis zawiera informacje o wartości kalorycznej, zwartości białka, tłuszczy i węglowodanów z przeliczeniem na porcję. Przepisy uwzględniają również alergię na gluten, mleko, jajko oraz podział na przepisy wegetariańskie. Dzięki temu z łatwością dostosujesz posiłki do swoich preferencji i potrzeb.
Kalkulator zapotrzebowania, dzięki któremu obliczysz zapotrzebowanie swojego organizmu na białka, tłuszcze i węglowodany na każdym etapie zgodnie z Twoim celem.
Dziennik żywieniowy online, który pozwoli Ci na łatwą kontrolę Twojego jadłospisu. W dzienniku zaznaczysz ilość wypijanej wody, dzienną aktywność fizyczną i samopoczucie!
Do każdej lekcji przygotowałam zestaw ćwiczeń, które w łatwy sposób pomogą Ci zmienić teorię w codzienną praktykę. Dodatkowo znajdziesz również niezbędne tabele żywieniowe i słowniczek najważniejszych pojęć, które pozwolą Ci łatwo odnaleźć się w dietetycznym świecie.
Piramida aktywnego spalania
– pomoże Ci wprowadzić pierwsze, najważniejsze zmiany w Twojej diecie.
Piramida na oczyszczanie i detoksykację
– pozwoli Ci na bezpieczny, kontrolowany post warzywno-owocowy.
Piramida na stabilizację
– umożliwi Ci rozszerzenie diety i utrzymanie wypracowanych rezultatów.
Karta węglowodanów netto aktywne spalanie
– pomoże Ci w komponowaniu codziennych, smacznych i niskowęglowodanowych posiłków.
Karta węglowodanów netto stabilizacja
– pozwoli Ci na bezpieczne zwiększenie węglowodanów w diecie.
Karta białka
– wskaże Ci, jaka żywności jest dobrym źródłem białka.
Karta gęstości odżywczej
– pomoże Ci zwiększyć ilość witamin i minerałów w spożywanej żywności nawet kilkukrotnie, dzięki czemu każdego dnia będziesz zwalczać stany zapalne i redukować wagę.
Karta planu procesu zmian
– dzięki której rozpiszesz i zaplanujesz wszystkie najważniejsze kroki procesu, które dokładnie omawiam na kursie.
Karta kontroli postępu
– pomoże Ci w kontrolowaniu zmiany wagi ciała, centymetrów, analizy składu ciała, redukcji tkanki tłuszczowej oraz stanu Twojego zdrowia.
Karta nowy nawyk
– która pomoże Ci sumiennie wprowadzać nowe nawyki i skutecznie je utrwalać.
Karta suplementacji
– pomoże Ci w systematycznym przyjmowaniu suplementów zgodnie z zaleceniami.
Dzięki której zapiszesz wszystkie swoje postępy, co pomoże utrzymać Ci motywacje cały czas na wysokim poziomie. Kontrola rezultatów dla analizy składu ciała, pomiarów centymetrów, badań laboratoryjnych i comiesięcznej ankiety zdrowia.
Prócz tego otrzymasz dostęp do specjalnej grupy na Facebooku. To miejsce na poznanie innych kursantów, zadanie dodatkowych pytań, cotygodniowych spotkania live ze mną, na których odpowiadam na pytania, a także wspólną motywację do działania.
Proces Holistycznego Żywienia to autorski program dla wszystkich tych, którzy chcą poprawić stan swojego zdrowia, poczuć się lepiej, jak i zredukować zbędne kilogramy. Zdecydowana większość moich pacjentów to osoby, które mają problem z nadwagę i otyłością, a także zmagają się z różnymi chorobami.
Chcesz przechodzić Proces Holistycznego Żywienia korzystając z mojego wsparcia 1:1 i dostępu do kursu online?
Przygotowałam dwa warianty takiej współpracy.
Dla osób chcących kontrolować swoje wyniki badań, usystematyzować wiedzę i ukierunkować swoje działanie w poprawie zdrowia i normalizacji wagi ciała.
Również dla osób, które mają za sobą post warzywno-owocowy, chcą z niego wyjść i utrzymać rezultaty.
Całkowity koszt:
997 zł
Dla osób, które chcą nauczyć się jak zadbać o siebie holistycznie, poprawić zdrowie i pozbyć się uciążliwych dolegliwości.
Zmagających się z nadwagą, stanem przedcukrzycowym, insulinoopornościa, nadciśnieniem tętniczym, otyłością brzuszną, problemami jelitowymi, IBS, refluksem, nietolerancjami pokarmowymi, niedoczynnością tarczycy.
Osób potrzebujących oczyszczenia i detoksykacji, chcących przejść post warzywno-owocowy w sposób zdrowy i bezpieczny.
Dla par przygotowujących się do ciąży.
Całkowity koszt programu przy płatności jednorazowej to:
2997 zł
Ratalnie przy płatności przez PayPal:
3x 1290 zł
Dla osób, które mają za sobą liczne niepowodzenia dietetyczne i efekty jo-jo. Chcących nauczyć się jak zadbać o siebie holistycznie, poprawić zdrowie i pozbyć się uciążliwych dolegliwości.
Zmagających się z otyłością, stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą, zespołem metabolicznym, nadciśnieniem tętniczym, wysokim cholesterolem i trójglicerydami, otyłością brzuszną.
Problemami i chorobami jelit, dysbiozą jelitową, candidozą, alergiami i nietolerancjami pokarmowymi, IBS, refluksem.
Chorobami tarczycy, niedoczynnością, Hashimoto, Gravesa-Basedowa,
Chorobami autoimmunologicznymi: RZS, łuszczyca, stwardnienie rozsiane, toczeń, Endometriozą, celiakia, zespół sjogrena.
Osób potrzebujących oczyszczenia i detoksykacji, chcących przejść post warzywno-owocowy w sposób zdrowy i bezpieczny.
Kobiet mających problem z PCOS, nieregularną miesiączką. Par mających problem z zajściem w ciąże, mających za sobą poronienia i nieudane próby zapłodnienia in vitro.
Całkowity koszt programu przy płatności jednorazowej to:
4997 zł
Ratalnie przy płatności przez PayPal:
6×990 zł
Celem holistycznego podejścia jest podejmowanie kroków mających na celu wspomaganie diagnozowania i usuwania przyczyny schorzeń, a nie maskowanie ich objawów. Dzięki temu możemy stworzyć całościową terapię dla organizmu, a nie tylko jednego chorującego narządu.
To mój autorski system, który pomoże Ci zredukować wagę, poprawić stan zdrowia i utrzymać rezultaty. Proces holistycznego żywienia składa się z 3 podstawowych etapów:
Etap 1: to czas edukacji, diagnostyki i zmiany nawyków. Poświęć czas na zdobycie tej wiedzy, by później świadomie dbać o swoje zdrowie!
Etap 2: oczyszczasz się, detoksykujesz i aktywnie spalasz tłuszcz. Przywracasz organizmowi równowagę.
Etap 3: to czas utrzymania Twoich efektów. Cieszysz się lepszym samopoczuciem i prawidłową wagą, bo wiesz jak utrzymać swój rezultat!
Przejdziesz proces trwałej redukcji wagi i zadbasz o swoje zdrowie. Pokażę Ci, że z właściwym systemem tak samo łatwo jest zredukować wagę, jak i ją utrzymać. Pamiętaj jednak, że sam proces to dopiero początek, nie osiągniesz efektów, jeśli nie będziesz wprowadzać zmian w swojej diecie i stylu życia.
Redukcja wagi jest zawsze kwestią bardzo mocno indywidualną, zależną od stanu zdrowia, niedoborów i stopnia zaburzeń metabolicznych. Jednak zdecydowana większość moich pacjentów redukuje od 6 do 15 kg w czasie trwania 12 tygodni intensywnej pracy na procesie. Kolejne kilogramy spadają w ciągu następnych 12 -24 tygodni, kiedy to pacjenci kontynuują wdrażanie zaleceń omówionych na procesie.
Proces Holistycznego Żywienia jest dla wszystkich osób które chcą poprawić stan swojego zdrowia, czuć się lepiej i zredukować zbędne kilogramy. Zdecydowana większość moich pacjentów to osoby, które mają problem z nadwagą i otyłością, które dodatkowo zmagają się chorobami takimi jak: cukrzyca typu II, insulinoporność, stan przedcukrzycowy, zespół metaboliczny, miażdżyca, alergie i nietolerancje pokarmowe, anemia, problemami jelitowymi (zgaga, refluks, zespół jelita drażliwego, biegunki, zaparcia), zaburzenia miesiączkowania, PCOS,hirsutyzm, niepłodność, choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, Gravesa Basedowa, RZS, toczeń, zespół sjogrena, łuszczyca, bielactwo, Choroba Leśniowskiego-Crohna) oraz osoby obciążone ryzykiem choroby nowotworowej.
To 3 etapy, które ułożyłam w proces. Otrzymujesz dostęp do platformy, w której znajdziesz kurs online, składający się z 12 modułów zawierających od 5 do 7 wartościowych lekcji.
Poprowadzę Cię krok po kroku. Kurs pomoże Ci w, odnalezieniu przyczyny swojej aktualnej wagi i stanu zdrowia, zredukowaniu nadmiernych kilogramów i utrzymaniu rezultatu. Przygotowałam dla Ciebie lekcje video i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz te efekty.
To jednak nie wszystko, bo zadbałam o to, by kurs był naprawdę kompleksowy, dlatego otrzymujesz dostęp także do:
Panelu pacjenta – na bieżąco będziesz wpisywać tak swoje pomiary i sprawdzać postępy.
Zakładki z przepisami – już nie powiesz, że nie wiesz co ugotować. Czeka na Ciebie ponad 200 przepisów i inspiracji żywieniowych, które aktualizuję.
Kalkulatora zapotrzebowania – łatwo obliczysz, ile Twój organizm potrzebuje białek, tłuszczy i węglowodanów.
Dziennika żywieniowego – chcesz mieć swój jadłospis pod kontrolą? To także znajdziesz w kursie!
Workbooka – czyli zestaw ćwiczeń, dzięki któremu przemienisz teorię w praktykę. Do tego znajdziesz w nim przydatne ściągi 🙂
Bonusów – może być jeszcze łatwiej! Przygotowałam piramidy holistycznego żywienia, karty edukacyjne, karty i zakładkę kontroli postępów i inne. Efekt? Masz ciągle pod ręką najważniejsze informacje.
Grupa wsparcia – potrzebujesz dodatkowej motywacji do działania? Lubisz dawać i otrzymywać wsparcie od innych? Otrzymasz dostęp do grupy dla kursantów, dzięki której łatwiej będzie ci wytrwać przy realizowaniu procesu.
Dostęp do kursu trwa 365 dni z możliwością przedłużenia.
Tak podczas współpracy indywidualnej otrzymasz minimum 3 matryce żywieniowe, czyli 7-dniowe jadłospisy dopasowane do Twoich potrzeb. Ilość jadłospisów jest uzależniona od pakietu, który wybierzesz. Dodatkowo otrzymasz również dostęp do ponad 250 przepisów, które znajdziesz na platformie e-learningowej. Przepisy możesz pobrać w formie pliku PDF lub wydrukować, aby korzystać z nich w trakcie trwania procesu, jak i po jego zakończeniu. Przepisy są podzielone na etapy, zgodnie z zaleceniami procesu oraz uwzględniają nietolerancje pokarmowe takie jak: kazeina (mleko i produkty mleczna również laktozę), gluten, jajko, oraz przepisy bez mięsa.
Tak, w kursie dostępne są przepisy dla wegetarian.
Tak, w kursie dostępne są przepisy dla osób nietolerujących laktozy.
Tak, w kursie dostępne są przepisy dla osób nietolerujących glutenu.
Na platformie znajdziesz kalkulator do wyliczania zapotrzebowania. Dzięki któremu obliczysz swoje aktualne zapotrzebowanie na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany.
Znajdziesz je tutaj:
https://www.borkowskadietetyk.pl/rezultaty/
Tak, po zakupie otrzymasz fakturę VAT drogą e-mailową.
Masz do wyboru dwie opcje:
Nie, nie ma takiej możliwości. Jeżeli masz wątpliwości do tego, czy Proces Holistycznego Żywienia jest dla Ciebie, zapraszam Cię na bezpłatną konsultację wstępną ze mną lub członkiem mojego zespołu, na której odpowiemy na wszystkie Twoje pytania odnośnie współpracy, procesu oraz podpowiemy jak Proces Holistycznego Żywienia może pomóc również i Tobie.
Tak oczywiście, jeżeli będziesz potrzebowała dodatkowego wsparcia i kolejnych miesięcy współpracy otrzymasz możliwość przedłużenia procesu o kolejne 3 miesiące w pierwszej kolejności poza kolejnością zgłoszeń.
– Koszt przedłużenia współpracy dla procesu 3 miesięcznego to 3×1590 zł (100% ceny)
Koszt przedłużenia współpracy dla procesu 6 miesięcznego to 3×645 zł (50% ceny)
Tak, masz prawo do rezygnacji z procesu w dowolnej chwili z obowiązkiem pokrycia kosztów za dotychczasowo wykonaną pracę w tym: odbyte konsultacje, wykonane analizy składu ciała, udostępnione materiały edukacyjne, przyznane dostępy do platformy e-lerningowej i kursu online, opracowane zalecenia i matryce żywieniowe. W przypadku rezygnacji, koszty za wykonane usługi zostają wyliczone jednostkowo zgodnie z aktualnie obowiązującą stawką godzinową i ceną udostępnianych materiałów.
Holistic Nutrition Clinic Borkowska sp. z o.o.
Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge
Władysława Łokietka 14
87-140 Chełmża
woj. kujawsko-pomorskie
+47 462-69-533
NIP: 8792716349