fbpx
Holistic Nutrition Clinic Borkowska +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 logowanie/rejestracja kontakt@borkowskadietetyk.pl
wróć

Keto owsianka bez owsianki

10 min.

Składniki

  • 2 łyżka(-i) siemienia lnianego
  • 1 łyżka(-i) nasion chia
  • 2 łyżka(-i) mąki migdałowej
  • 2 łyżka(-i) łuskanych nasion konopi
  • 0,5 łyżeczka(-i) cynamonu
  • 125 ml mleka migdałowego
  • 1 łyżeczka(-i) oleju kokosowego
  • 1 łyżka(-i) syropu z błonnika
  • 2 łyżka(-i) owoców jagodowych
  • 1 szczypta(-y) soli do smaku

Wartość odżywcza

-9g węglowodany netto (-50%)
19g tłuszcz (105,6%)
8g białko (44,4%)
13g błonnik
247 kcal kaloryczność
drukuj

Sposób przygotowania

  1. Odważ nasiona i mąkę migdałową. Wsyp do garnka i wlej mleko migdałowe. Zagotuj kaszkę i gotuj cały czas mieszając aż kaszka zacznie gęstnieć.
  2. Przełóż kaszkę do miseczki, polej dodatkowym migdałowym mlekiem, syropem i posyp cynamonem.
  3. Podawaj z owocami niskowęglowodanowymi.

Przepis bezpieczny dla osób:
Tagi przepisu:
do pracy
do szkoły
dzieci
dziecko
kaszka
keto owsianka
musli
owsianka
płatki
śniadanie

Kontakt

Holistic Nutrition Clinic Borkowska sp. z o.o.

Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge

Władysława Łokietka 14
87-140 Chełmża
woj. kujawsko-pomorskie

 +47 462-69-533

kontakt@borkowskadietetyk.pl

NIP: 8792716349

Godziny pracy

  • Poniedziałek10:00-18:00
  • Wtorek10:00-18:00
  • Środa10:00-18:00
  • Czwartek10:00-18:00
  • Piątek10:00-18:00
  • Sobota8:00-18:00