fbpx
Holistic Nutrition Clinic Borkowska +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 logowanie/rejestracja kontakt@borkowskadietetyk.pl
wróć

Keto pączki z pieca

30 min.

Składniki

  • 200 g mąka kokosowa
  • 2 szt. białka
  • 1 łyżka(-i) miodu
  • 4 łyżka(-i) erytrytol
  • 1 łyżka(-i) tartej skórki pomarańczy
  • 2 kropla (-i) ekstraktu rumowego (opcjonalnie)

Wartość odżywcza

2g węglowodany netto (28,6%)
2g tłuszcz (28,6%)
3g białko (42,9%)
3g błonnik
50 kcal kaloryczność
drukuj

Sposób przygotowania

  1. Jajka rozbij, oddzielając żółtka od białek, do przepisu wykorzystamy tylko białka. Wszystkie składniki przełóż do miski, dodaj do nich białka i dokładnie wymiesza aż, ciasto będzie miało jednolita konsystencje.
  2. Ciasto przełóż na 30 minut do lodówki dla lepszego połączenia składników. Następnie rozgrzej piekarnik do 180 stopni, z ciasta formuj małe kuleczki o szerokości 3-4 cm i przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i posyp wiórkami kokosowymi.
  3. Piecz w piekarniku przez 15-20 minut aż, się zarumienią. Podawaj posypane erytrolem.

TIPS

Z pozostałego żółtka możesz przygotować kogiel-mogiel ucierany ze słodzikiem.

Przepis bezpieczny dla osób:
Tagi przepisu:
coś słodkiego
deser
dziecko
erytrytol
keto paczki
miód
przekąska
tłusty czwartek
wiórki kokosowe

Kontakt

Holistic Nutrition Clinic Borkowska sp. z o.o.

Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge

Władysława Łokietka 14
87-140 Chełmża
woj. kujawsko-pomorskie

 +47 462-69-533

kontakt@borkowskadietetyk.pl

NIP: 8792716349

Godziny pracy

  • Poniedziałek10:00-18:00
  • Wtorek10:00-18:00
  • Środa10:00-18:00
  • Czwartek10:00-18:00
  • Piątek10:00-18:00
  • Sobota8:00-18:00