Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj.
- Jeżyny możesz miksować zamrożone lub zamienić na inne owoce jagodowe niskowęglowodanowe np. maliny, borówki, truskawki, jagody.
wróć
Koktajl z migdałowym mlekiem, jeżynami i olejem kokosowym lub MCT
5 min.
Składniki
- 150 g jeżyn
- 300 g migdałowego mleka lub innego roslinnego
- 1 łyżeczka(-i) erytrytolu lub syropu z błonnika, można osłodzić wedle smaku
- 1 łyżka(-i) kokosowego oleju lub oleju MCT
Wartość odżywcza
5g węglowodany netto (22,7%)
15g tłuszcz (68,2%)
2g białko (9,1%)
5g błonnik
183 kcal kaloryczność
Przepis bezpieczny dla osób:
Tagi przepisu:
deser
do pracy
do szkoły
dziecko
jeżyny
koktajl
MCT
mleko kokosowe
po treningu
przekąska
szejk
+47 462-69-533