fbpx
Holistic Nutrition Clinic Borkowska +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 logowanie/rejestracja kontakt@borkowskadietetyk.pl
wróć

Pączki kokosowe z pudrem

30 min.

Składniki

  • 200 g tłustego twarogu lub gęstego schłodzonego mleka kokosowego
  • 2 szt. jaja
  • 40 g mąki kokosowej
  • 1 łyżeczka(-i) sody oczyszczonej
  • 1 szczypta(-y) wanilii
  • 1 łyżka(-i) skórki z cytryny
  • 2 łyżka(-i) erytrytol lub syrop z błonnika do posłodzenia
  • 1 łyżeczka(-i) pudru ze słodzika do posypania

Wartość odżywcza

1g węglowodany netto (6,3%)
5g tłuszcz (31,3%)
10g białko (62,5%)
1g błonnik
100 kcal kaloryczność
drukuj

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki  dokładnie wymieszaj dosypując mąki w zależności od konsystencji ciasta. Zwróć uwagę, że mąka kokosowa gęstnieje po czasie więc warto odczekać chwilę, zanim doda się jej więcej.
  2. Ciasto powinno być niezbyt zbite, ale takie, żeby można przygotować z niego rulonik i formować oponkę. Zamiennie możesz również uformował kulki, a następnie zrobić mały otwór.
  3. Uformowane pączki przekładaj na blachę wyłożona papierem do pieczenia i zapiekaj przez 20-25 minut w temperaturze 180 stopni.

TIPS

Aby uzyskać puder ze słodzika wystarczy że zmielisz słodzik w młynku do kawy.

Przepis bezpieczny dla osób:
Tagi przepisu:
coś słodkiego
deser
dziecko
erytrytol
keto paczki
miód
Pączki
pączki serowe z pudrem
przekąska
tłusty czwartek
wiórki kokosowe

Kontakt

Holistic Nutrition Clinic Borkowska sp. z o.o.

Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge

Władysława Łokietka 14
87-140 Chełmża
woj. kujawsko-pomorskie

 +47 462-69-533

kontakt@borkowskadietetyk.pl

NIP: 8792716349

Godziny pracy

  • Poniedziałek10:00-18:00
  • Wtorek10:00-18:00
  • Środa10:00-18:00
  • Czwartek10:00-18:00
  • Piątek10:00-18:00
  • Sobota8:00-18:00