fbpx
Holistic Nutrition Clinic Borkowska +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 logowanie/rejestracja kontakt@borkowskadietetyk.pl
wróć

Pierniki z mąki kokosowej z masłem klarowanym i lukrem

60 min.

Składniki

  • 150 g mąki kokosowej
  • 100 g słodzika np. erytrytol
  • 0,4 łyżeczka(-i) sody oczyszczonej
  • 0,4 łyżeczka(-i) soli
  • 2 łyżeczka(-i) syropu z błonnika
  • 2 łyżka(-i) korzennych przypraw
  • 90 g masła klarowanego
  • 0,5 łyżeczka(-i) zmielonych nasion babki płesznik
  • 1 łyżka(-i) tłustej śmietany 36% lub śmietany kokosowej

Wartość odżywcza

0g węglowodany netto (0%)
4g tłuszcz (80%)
1g białko (20%)
1g błonnik
40 kcal kaloryczność
drukuj

Sposób przygotowania

  1. Suche składniki wymieszaj w misce. W drugiej misce zmiksuj miękkie masło ze słodzikiem i syropem. Dodaj suche składniki i miksuj aż z ciasta zacznie tworzyć się kula. Jeśli ciasto za bardzo się kruszy dodaj mleko kokosowe. Zacznij od jednej łyżeczki.
  2. Gotowe ciasto rozwałkuj między dwoma arkuszami papieru do pieczenia i włóż do lodówki na 30 minut.
  3. Nastaw piekarnik na 150°C. Z ciasta za pomocą foremek powycinaj pierniki. Przełóż na blachę pokrytą papierem do pieczenia i piecz pierniki przez 8 – 10 minut na złoty kolor. Pozostaw pierniki na blasze do ostudzenia.
  4. Erytrytol utrzyj ze śmietanką i sokiem z cytryny na lukier i udekoruj pierniczki i posyp wiórkami.

TIPS

Syrop z błonnika, bez cukru jest świetnym dodatkiem do słodkich przepisów, znajdziesz go tutaj. Dodatek babki płesznik, pomaga w obniżeniu zawartości węglowodanów, znajdziesz ją tutaj.

Przepis bezpieczny dla osób:
Tagi przepisu:
bez jajka
BOŻE NARODZENIE
ciastka
coś słodkiego
deser
deser bez jajka
dodatki
dziecko
na słodko
pierniki
przekąska
święta
URODZINY

Kontakt

Holistic Nutrition Clinic Borkowska sp. z o.o.

Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge

Władysława Łokietka 14
87-140 Chełmża
woj. kujawsko-pomorskie

 +47 462-69-533

kontakt@borkowskadietetyk.pl

NIP: 8792716349

Godziny pracy

  • Poniedziałek10:00-18:00
  • Wtorek10:00-18:00
  • Środa10:00-18:00
  • Czwartek10:00-18:00
  • Piątek10:00-18:00
  • Sobota8:00-18:00