Sposób przygotowania

1. Do szklanego naczynia przelej mleko kokosowe, dodaj wodę.
2. Następnie dodaj nasiona chia, cynamon i kardamon do smaku. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na 10 minut, w tym czasie nasiona napęcznieją. W razie potrzeby dodaj więcej wody.
3. Podawaj z garścią świeżych owoców niskoweglowodanowych np. borówkami, truskawkami, malinami lub jeżynami. Dodatkowo posyp orzechami.

TIPS

Nasiona chia to bardzo dobre źródło kwasów omega 3, niezbędnych do walki ze stanami zapalnymi.