Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki przełóż do kielicha blendera, dodaj wodę i zmiksuj na gładką masę.
- Jeżeli to konieczne dodaj wodę.
TIPS
Olej MCT możesz zakupić tutaj, możesz użyć również zamiennie oleju kokosowego lub oliwy z oliwek.
wróć
Zielona maślanka z awokado i olejem MCT
5 min.
Składniki
- 180 g ogórek
- 70 g awokado
- 4 łyżka(-i) koper ogrodowy, pęczek
- 2 garść(-ie) jarmuż
- 1 szt. cytryna
- 100 g mleko kokosowe
- 125 g woda
- 6 g sól, pieprz
- 1 łyżeczka(-i) olej MCT
Wartość odżywcza
15g węglowodany netto (26,8%)
33g tłuszcz (58,9%)
8g białko (14,3%)
8g błonnik
397 kcal kaloryczność
Przepis bezpieczny dla osób:
Tagi przepisu:
awokado
cytryna
II śniadanie
JARMUŻ
koktajl
koper
Maślanka
mleko kokosowe
ogórek
olej MCT
śniadanie
szejk
woda
+47 462-69-533