fbpx
Holistic Nutrition Clinic Borkowska +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 logowanie/rejestracja kontakt@borkowskadietetyk.pl
wróć

Zielony chłodnik ogórkowy z awokado

20

Składniki

  • 8 szt. ogórek gruntowy
  • 200 ml mleka kokosowego
  • 1 szt. duże awokado
  • 4 łyżka(-i) soku z cytryny
  • 1 łyżeczka(-i) mięty świezej
  • 4 łyżka(-i) kruszonych migdałów
  • 1 łyżka(-i) erytrytolu
  • 1/2 łyżeczka(-i) sól kłodawska
  • 1 szczypta(-y) pieprzu
  • 1 szczypta(-y) papryki chili
  • 1/2 pęczka (-i) szczypiorku
  • 4 łyżka(-i) oliwa z oliwek

Wartość odżywcza

5g węglowodany netto (15,6%)
23g tłuszcz (71,9%)
4g białko (12,5%)
3g błonnik
250 kcal kaloryczność
drukuj

Sposób przygotowania

  1. Do kielicha blendera przełóż schłodzone mleko kokosowe, ogórek i awokado, następnie zmiksuj na gładką masę i przełóż do miski.
  2. Ogórek, rzodkiewkę zetrzyj na tarce, szczypiorek i pietruszkę oraz miętę posiekaj i przełóż do miski, dodaj przyprawy, erytrytol, sok z cytryny i oliwę, następnie delikatnie wymieszaj. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody. Podawaj schłodzony z dodatkiem siekanych migdałów.

Przepis bezpieczny dla osób:
Tagi przepisu:
awokado
chłodnik
grill
ogórek
ZUPA

Kontakt

Holistic Nutrition Clinic Borkowska sp. z o.o.

Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge

Władysława Łokietka 14
87-140 Chełmża
woj. kujawsko-pomorskie

 +47 462-69-533

kontakt@borkowskadietetyk.pl

NIP: 8792716349

Godziny pracy

  • Poniedziałek10:00-18:00
  • Wtorek10:00-18:00
  • Środa10:00-18:00
  • Czwartek10:00-18:00
  • Piątek10:00-18:00
  • Sobota8:00-18:00