fbpx
Holistic Nutrition Clinic Borkowska +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 logowanie/rejestracja kontakt@borkowskadietetyk.pl
wróć

Zielony koktajl ze szpinakiem

10 min.

Składniki

  • 30 g szpinak
  • 2 różyczka (-i) brokuła
  • 1 szt. limonka
  • 1/2 szt. cytryna
  • 1/2 szklanka(-i) woda
  • 1/2 szt. awokado
  • 100 ml mleko kokosowe

Wartość odżywcza

10g węglowodany netto (27%)
22g tłuszcz (59,5%)
5g białko (13,5%)
6g błonnik
250 kcal kaloryczność
drukuj

Sposób przygotowania

  1. Warzywa dokładnie umyj pod strumieniem wody i przełóż do kielicha blendera.
  2. Cytrynę i limonkę obierz ze skóry, następnie wyparz i dodaj do warzyw.
  3. Dodaj 1/2 obranego dojrzałego awokado, mleko kokosowe, wodę i szczyptę kurkumy.
  4. Całość dokładnie wymieszaj, jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dodaj odpowiednią ilość wody.

TIPS!

Koktajl świetnie nadaje się do pracy i szkoły na II śniadanie.

Przepis bezpieczny dla osób:
Tagi przepisu:
brokuł
dziecko
koktajl
mleko kokosowe
shmooty
sok
szejk
szpinak

Kontakt

Holistic Nutrition Clinic Borkowska sp. z o.o.

Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge

Władysława Łokietka 14
87-140 Chełmża
woj. kujawsko-pomorskie

 +47 462-69-533

kontakt@borkowskadietetyk.pl

NIP: 8792716349

Godziny pracy

  • Poniedziałek10:00-18:00
  • Wtorek10:00-18:00
  • Środa10:00-18:00
  • Czwartek10:00-18:00
  • Piątek10:00-18:00
  • Sobota8:00-18:00