Pakiet 3 jadłospisów na wychodzenie: aktywne spalanie i stabilizacja + bonus 3 webinaria

Opis

DLA KOGO?
Są to 3 jadłospisy przeznaczony dla osób, które przeszły kilkudniowy (7-21 dni) post warzywno-owocowy. Jadłospisy bazuje na zaleceniach protokołu wyjścia, który opracowałam i opisałam ”Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej” celem jadłospisów jest utrzymanie rezultatów uzyskanych na poście oraz dalsza redukcja wagi i stanów zapalnych przy stopniowy rozszerzaniu diety i podnoszeniu kaloryczności a następnie wprowadzenie stabilizacji.

Cel:

• Dalsza redukcja wagi,
• Łagodzenie i eliminacja stanów zapalnych,
• Utrzymanie stanu ketozy odżywczej,
• Spalanie tkanki tłuszczowej, otłuszczenia wewnętrznego, normalizacja glikemii i insuliny,
• Rozszerzenie diety po przeprowadzonym poście warzywno-owocowym,
• Wprowadzanie stabilizacji,

Co otrzymujesz:
Dwutygodniowy jadłospis: I i II TYDZIEŃ AKTYWNEGO SPALANIA + I TYDZIEŃ STABILIZACJI, łącznie 21 dni, w którym każdego dnia znajdziesz 4 dania bogate w składniki odżywcze. Kaloryczność posiłków w pierwszym tygodniu wzrasta stopniowo, aż do uzyskania docelowej kaloryczności. Jadłospisy dostępne są w 3 wariantach kalorycznych 1600/1800/2000 kcal. Dodatkowo do jadłospisów otrzymasz listę zalecanych produktów o niskiej zawartości węglowodanów, które możesz zamiennie stosować w fazie aktywnego spalania oraz listę produktów zalecanych na stabilizacji.
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dopasuj jadłospis do Twoich celów zdrowotnych i wagowych, przydatny kalkulator znajdziesz tutaj.

BONUS
Dodatkowo otrzymasz dostęp do 3 webinarów w których omawiam zagadnienia dotyczące przygotowania, przeprowadzenia i wychodzenia z postu. Z webinarów dowiesz się:

• Jak prawidłowo przygotować się do postu warzywno-owocowego,
• Jaką diagnostykę wykonać,
• Jakie są najważniejsze zasady postu,
• Poznasz 5 najważniejszych zasadach protokołu wyjścia,
• Dowiesz się jak wydłużyć efekt spalania tkanki tłuszczowej po poście,
• Zapoznasz się zalecaną kolejność wprowadzania nowych produktów po przeprowadzonym poście warzywno-owocowym,
• Dowiesz się co zrobić, aby uzyskane efekty zdrowotne i wagowe zostały z Tobą na zawsze.

Jadłospis nie jest jadłospisem indywidualnym i nie uwzględnia nietolerancji pokarmowych nie zastępuje konsultacji dietetycznej ani lekarskiej.