Przepisy na grilla zdrowe i niskowęglowodanowe

Opis

Ebook zawiera zdrowe przepisy na grilla w wydaniu niskowęglowodanowym, bez cukru z dużą zawartością witamin i minerałów.  Dodatkowo znajdziesz w nim 10 cennych wskazówek, które pomogą Ci w przygotowaniu zdrowej wersji grilla dla siebie i całej rodziny. Dowiesz się m.in jak marynować mięso aby było kruche i soczyste ale nie zawierało sztucznych dodatków, w jaki sposób grillować aby uniknąć rakotwórczych substancji oraz jak zadbać o dobre trawienie.
Przepisy zawierają dokładny opis przygotowania oraz wyliczona wartość kaloryczna, białek, tłuszczy, węglowodanów i błonnika dla każdej porcji dzięki którym w łatwy sposób możesz kontrolować spożycie węglowodanów i korzystać z sezonu grillowego bez ograniczeń.
W ebooku znajdziesz aż 31 przepisów, oto one:

         Zupy na zimno i przekąski

• Chłodnik na mleku kokosowym z jajkiem
• Zielony chłodnik z awokado
• Gazpacho z pesto
• Szparagi w szynce parmeńskiej
• Kanapeczki z grillowanej cukinii
  Sosy na oliwie i domowe dressingi

• Holistyczny dressing na oliwie
• Tzatziki
• Dressing limonkowo miodowy
• Salsa pomidorowa
  Sałatki

• Sałatka super sitruinowa z grillowanym indykiem z awokado
• Grillowane bataty z dressingiem limonkowym na rukolii
• Sałatka z grilowana marchewka i serem
• Grillowana kapusta z sosem tzatziki
• Szaszłyki warzywne z ananesem
• Sałatka z grillowanych warzyw w sosie miodowym
  Ryby i owoce morza

• Okoń z grilla z masłem musztardowym i pesto z bazylii
• Łosoś na patyku w pesto z suszonych pomidorów ze szpinakiem
• Pstrąg z salsą z awokado
• Fishburgery z ogórkowym relish
• Czosnkowe krewetki z sałatką z grejfruta i awokado
  Dania wegetariańskie

• Vegiburgery z tatarem z buraka
• Szaszłyki z tofu, cukinii i brokuła z sezamem
• Halloumi z grilla z warzywami i granatem
  Dania z mięsem

• Szaszłyki z wątróbką z warzywami
• Skrzydełka z grilla z nutka imbiru
• Szaszłyki z indyka w curry
• Kebab z grilla z warzywami z salsą chipotle
• Ketoburger z awokado, grillowaną cebulką i pomidorem
  Deser:

• Truskawkowa pana cotta
• Lody limonkowe z awokadoz czekoladą
• Pieczone banany z czekoladą, orzechami i cynamonem