fbpx
Holistic Nutrition Clinic Borkowska +47 462-69-533 pon-pt: 10:00-18:00, sob: 8:00-18:00 logowanie/rejestracja kontakt@borkowskadietetyk.pl

Zestaw 5 ebooków z przepisami niskowęglowodanowymi w cenie 3

Zestaw 5 ebooków z przepisami niskowęglowodanowymi w cenie 3

99,00 

Opis

W zestaw wchodzą 4 ebooki z przepisami niskoweglowodanowymi na posiłki przeciwzapalne, na dania z dynia, na grilla i Wielkanoc.
Przepisy zawierają dokładny opis przygotowania, linki do niektórych produktów oraz wyliczona wartość kaloryczna, białek, tłuszczy, węglowodanów i błonnika dla każdej porcji, dzięki którym w łatwy sposób możesz kontrolować spożycie węglowodanów i korzystać z nich przez cały rok. 

E-book przeciwzapalny
Zawiera zdrowe, przeciwzapalne i niskowęglowodanowe przepisy z wykorzystaniem ciemnozielonych warzyw m.in jarmużu. Ciemnozielone warzywa są produktami o wysokiej wartości odżywczej, czyli zawartości witamin i minerałów, dzięki czemu pomagają w poprawie stanu odżywienia, korzystnie wpływają na metabolizm i pomagają w redukcji wagi. Ebook ten świetnie nadaje się dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i szukają inspiracji.
W e-booku znajdziesz 25 przepisów na:

  1. Koktajl z jarmużu, awokado i masła orzechowego
  2. Tost z jarmużowego tapenade, awokado i jajka, chleb lchf
  3. Muffiny jajeczne z jarmużem
  4. Placki z jarmużu i cukinii
  5. Pasztet z jarmużu, bakłażana i nasion
  6. Jajka sadzone z jarmużem
  7. Frittata z jarmużem i serem
  8. Sałatka z jarmużu, awokado, dyni piżmowej i halloumii
  9. Surówka coleslaw z jarmużu i kapusty
  10. Sałatka Cezar z jarmużu
  11. Super miska z łososiem, cukinią i jarmużem
  12.  Zupa krem z jarmużu i selera
  13. Naleśniki z jarmużem
  14. Schabowy z duszonym jarmużem i granatem
  15. Tarta z jarmużem
  16. Pizza z jarmużem, ostrą kiełbasą i owczym serem – spód na babce płesznik
  17. Zoodles z pieczoną dynią piżmową, parmezanem, jarmużem i jarmużowym pesto
  18. Zapiekanka z jarmużem, mielonym i mozzarellą
  19. Kotlety jajeczne z jarmużem i cukinią
  20. Krewetki z jarmużem w sosie słodko kwaśnym
  21. Chia pudding z jarmużem
  22. Pesto z jarmużu
  23. Chipsy z jarmużu
  24. Guac – kale – mole czyli guacamole z jarmużem
  25. Dressing z jarmużem

E-book z przepisami na dynię
Dynia to niekwestionowana królowa stołów przez całą jesień, dlatego przygotowałam e-book, w którym znajdziesz aż 21 przepisów z dynią w roli głównej. Spróbuj tych śniadań, dań głównych, sałatek, dodatków i deserów!

Z tym e-bookiem przygotujesz: 

  1. Sałatka z pieczonej dyni 
  2. Sałatka z jarmużu, awokado, dyni piżmowej i halloumi
  3. Dyniowa shakshuka
  4. Pieczona dynia z brukselką i jajkiem 
  5. Gofry dyniowe
  6. Granola dyniowa
  7. Risotto z dynią, jarmużem i ciecierzycą
  8. Curry z dyni
  9. Zoodles z pieczoną dynią piżmową, parmezanem, jarmużem i jarmużowym pesto
  10. Schabowy panierowany w babce płesznik z surówką selera i majonezem
  11. Krem dyniowy z chilli
  12. Zupa z dyni z serem kozim
  13. Zupa krem z dyni i imbiru
  14. Dynia pieczona, przecierana
  15. Pasta z dynią
  16. Chleb z dyni wysokoproteinowy
  17. Chleb dyniowy bez jajek
  18. Bułki z dynią
  19. Ciasto z dyni à la sernik
  20. Muffinki dyniowe
  21. Dyniowe latte

Ebook na dania z grilla
Zawiera zdrowe przepisy na grilla w wydaniu niskowęglowodanowym, bez cukru z dużą zawartością witamin i minerałów. Dodatkowo znajdziesz w nim 10 cennych wskazówek, które pomogą Ci w przygotowaniu zdrowej wersji grilla dla siebie i całej rodziny. Dowiesz się m.in jak marynować mięso aby było kruche i soczyste ale nie zawierało sztucznych dodatków, w jaki sposób grillować aby uniknąć rakotwórczych substancji oraz jak zadbać o dobre trawienie. W ebooku znajdziesz aż 31 przepisów, oto one:

  1. Chłodnik na mleku kokosowym z jajkiem
  2. Zielony chłodnik z awokado
  3. Gazpacho z pesto
  4. Szparagi w szynce parmeńskiej
  5. Kanapeczki z grillowanej cukinii
  6. Holistyczny dressing na oliwie
  7. Tzatziki
  8. Dressing limonkowo miodowy
  9. Salsa pomidorowa
  10. Sałatka super sitruinowa z grillowanym indykiem z awokado
  11. Grillowane bataty z dressingiem limonkowym na rukolii
  12. Sałatka z grilowana marchewka i serem
  13. Grillowana kapusta z sosem tzatziki
  14. Szaszłyki warzywne z ananesem
  15. Sałatka z grillowanych warzyw w sosie miodowym
  16. Okoń z grilla z masłem musztardowym i pesto z bazylii
  17. Łosoś na patyku w pesto z suszonych pomidorów ze szpinakiem
  18. Pstrąg z salsą z awokado
  19. Fishburgery z ogórkowym relish
  20. Czosnkowe krewetki z sałatką z grejfruta i awokado
  21. Vegiburgery z tatarem z buraka
  22. Szaszłyki z tofu, cukinii i brokuła z sezamem
  23. Halloumi z grilla z warzywami i granatem
  24. Szaszłyki z wątróbką z warzywami
  25. Skrzydełka z grilla z nutka imbiru
  26. Szaszłyki z indyka w curry
  27. Kebab z grilla z warzywami z salsą chipotle
  28. Ketoburger z awokado, grillowaną cebulką i pomidorem
  29. Truskawkowa pana cotta
  30. Lody limonkowe z awokado z czekoladą
  31. Pieczone banany z czekoladą, orzechami i cynamonem

Ebook na Wielkanoc 
Znajdziesz w nim zdrowe przepisy niskoweglowodanowe. Jest to zbiór aż 24 przepisów na zupy, sałatki-roladki, dania główne, dodatki, a także zdrowe desery! Przepisy świetnie nadają się również na czas poświąteczny!

  1. Żurek
  2. Zupa chrzanowa
  3. Zupa czosnkowa
  4. Jajka nadziewane majonezem z grillowanej papryki
  5. Jajka faszerowane pieczarkami
  6. Jajka faszerowane łososiem i chrzanem
  7. Muffinki jajeczne z warzywami
  8. Jajka sadzone w koszykach z marchewki
  9. Roladki z szynki nadziewane jajeczną sałatką
  10. Sałatka warzywna z selera
  11. Sałatka z jarmużu, rzodkiewki, ogórka i jajek z sosem winegret i nasionami
  12. Przepis na roladę szpinakową z łososiem
  13. Sałatka z wędzonego łososia z mixem sałatkowym, jajkiem, koktajlowymi pomidorami i ogórkiem, sos majonezowy z curry
  14. Przepis na śledzie w sosie musztardowym z majonezem i koprem
  15. Rolada z polędwicy wieprzowej nadziewana pieczarkami z serem
  16. Biała kiełbasa w sosie chrzanowo – śmietankowym
  17. Pieczony schab
  18. Przepis na zapiekankę kalafiorową z boczkiem, jajkami i cheddar
  19. Pieczony łosoś z sosem kokosowym na ostro i brokułem
  20. Sernik na kokosowym spodzie
  21. Ciasto zielony mech
  22. Mazurek
  23. Babka wielkanocna
  24. Przepis na chleb z nasionami
  25. Przepis na Sos majonezowy z pieczonym czosnkiem i śmietaną

 E-book z przepisami na Święta Bożego Narodzenia i Sylwestra:

1.PRZEPISY NA ZUPY

  • zupa grzybowa
  • barszcz czerwony
  • zupa grzybowa z kluskami niskowęglowodanowymi

2. DANIA GŁÓWNE I DODATKI NA ŚWIĄTECZNY STÓŁ

  • kapustka wigilijna z olejem lnianym
  • łazanki z grzybami
  • pieczony schab
  • sałatka warzywna z selera
  • chleb z kaszy gryczanej niepalonej na zakwasie
  • krokiety jajeczne z kapustą i grzybami

3. PRZEPISY NA RYBY

  • Śledzie w sosie musztardowym z majonezem i koprem
  • Karp pieczony w maśle z potrawką z marchewki i selera
  • Śledzie z cebulką i ogórkiem kiszonym
  • Ryba w galarecie
  • Ryba po grecku

4.PRZEPISY NA SYLWESTRA

  • Kurczakowe stripsy z surówką z czerwonej kapusty
  • Keto hotdogi
  • Szparagi z boczkiem
  • Rolada szpinakowa z łososiem
  • Chipsy z jarmużu z sezamem
  • Carpaccio z buraka z sosem musztardowym i orzechami laskowymi
  • Awokado nadziewane pastą śledziową, papryką i orzechami
  • Sushi keto

5. PRZEPISY NA DESERY

  • Piernik
  • Pierniki z mąki kokosowej z masłem klarowanym i lukrem
  • Sernik na migdałowym spodzie
  • Pierniczki migdałowo kokosowe
  • Ciasto z dyni à la sernik

Wszystkie przepisy są niskowęglowodanowe, co sprawia, że świetnie nadają się dla osób zmagających się z nadwagą, otyłością i insulinoopornością. Dieta niskowęglowodanowa ma udowodnione skuteczne działanie wspierające redukcję wagi z tkanki tłuszczowej, a dodatek ciemnozielonych warzyw zwiększa jej przeciwzapalne działanie, dzięki czemu wraz z utratą kilogramów poprawia się również i stan zdrowia.Każdy przepis zawiera informacje odnośnie zawartości kalorii, białek, tłuszczy, węglowodanów i błonnika, co jest niezwykle pomocne w kontroli makroskładników, ilości węglowodanów netto i dziennej ilości spożywanych kalorii.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Zestaw 5 ebooków z przepisami niskowęglowodanowymi w cenie 3”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

« wróc do sklepu

Kontakt

Holistic Nutrition Clinic Borkowska sp. z o.o.

Bærumsveien 385
Gjettum 1346
Norge

Władysława Łokietka 14
87-140 Chełmża
woj. kujawsko-pomorskie

 +47 462-69-533

kontakt@borkowskadietetyk.pl

NIP: 8792716349

Godziny pracy

  • Poniedziałek10:00-18:00
  • Wtorek10:00-18:00
  • Środa10:00-18:00
  • Czwartek10:00-18:00
  • Piątek10:00-18:00
  • Sobota8:00-18:00